[热菜] 白灼西兰花【10P】

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把西兰花剪成一朵一朵的小花. w1 I3 n) |: e
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# I* z5 A$ _" |  r+ s) m在准备点蒜末
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锅里烧点开水,水里加上游,这样烫出来的西蓝花很绿
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水开的时候把西蓝花放进去,大概１－２分钟就捞起来,看自己的口味,喜欢吃脆点的就早点捞起来4 g9 Y% G2 A1 L9 A( l. n- N" z# W
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捞出来以后在上面放上蒜末和捏碎的干辣椒8 ^3 j" i/ ?; z7 R, u8 `! N

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( P' _$ u$ Z: W# H! |& A: h' h# ^再淋上点海鲜酱油和鸡精　
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然后在锅里把油烧热,直接淋在菜花上4 q  s* U7 R& V8 _# @( a) U
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最后把菜花拌一下就可以了,超级好吃
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