[热菜] 白灼西兰花【10P】

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把西兰花剪成一朵一朵的小花. q) _; R7 B  |

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在准备点蒜末6 k' P7 y8 K2 m) N+ S
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6 B4 x/ b4 i1 J# P1 `& ~/ J: h+ E锅里烧点开水,水里加上游,这样烫出来的西蓝花很绿- A( f- N  z% f" r
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水开的时候把西蓝花放进去,大概１－２分钟就捞起来,看自己的口味,喜欢吃脆点的就早点捞起来
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. G" s5 q! c! M& v' y7 ^) c# s捞出来以后在上面放上蒜末和捏碎的干辣椒5 B9 g8 F' e' U( x: a
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# A/ [  E) m9 I; l4 v* I, }" i再淋上点海鲜酱油和鸡精　
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然后在锅里把油烧热,直接淋在菜花上
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# f; s. h, K- J# t# c最后把菜花拌一下就可以了,超级好吃# F+ w/ V7 V( |$ \
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