材料:
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; H" G! u4 f) u西红柿酱汤材料:
S1 E% j/ E" {+ C9 }' E _" p5个小西红柿、洋葱半个、大蒜1大勺、桂叶2 ~ 3张、罗勒少许、橄榄油少许、食盐、胡椒、白糖少许。
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8 }5 ], U% [# y5 X8 X# x; Q意大利面材料
! R# V' F1 h- F' r G' n7 k$ n西红柿酱汤、意大利面条、洋葱半个、蘑菇4个、西兰花少许、橄榄油少许
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做法:
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1、准备水果网(黄色)的进行榨汁。
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6 I) `% P* D+ w7 P! e0 Y2、西红柿洗净,切块,放进投入口中。
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3、5个小的西红柿汁能榨出600cc的汁。
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4、洋葱切碎,锅烧热,放入橄榄油和大蒜。
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5、再放入洋葱,炒至透明。
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& n- Q+ \5 s R$ D$ X6、将之前榨好的番茄汁倒入锅中煮沸。
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7、第一次沸腾的时候,加入桂叶、罗勒、盐和胡椒粉。
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) a! _1 P' E D' E( M4 U1 F/ L3 H8、轻轻搅拌锅中的西红柿酱汤,如果怕酸,可以放入少许糖,中和一下。
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9、洋葱和蘑菇切片。
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10、锅中水煮沸,放入意大利面再倒入少许橄榄油。
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11、另起锅,倒入橄榄油和洋葱,炒香,洋葱变透明再倒入蘑菇一起翻炒。
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12、倒入西红柿酱汤、意大利面条和西兰花翻炒均匀即可。
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