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8 P9 t2 M1 J- R) t  n. J【材　 料】
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鮮香菇 3朵
8 ?1 }1 K# I* c4 i/ k' ~蘆筍 300公克 0 \( m& ~6 Y8 `9 C  M
蒜頭 2顆 ; S5 e' w9 p( {- |$ b# G9 O0 O
【調 味 料】
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雞粉 1小匙 ! P. A$ n, c: ]; V5 Z; _8 A

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! b+ y/ W- [5 ?) C; u  【做　 法】
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2 |, ]  s  Y$ t- y9 I' }1.鮮香菇切片；蒜頭切片，備用。
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# \0 r3 A% A8 k/ J- g" w% ]: Z2.蘆筍切段，放入沸水中汆燙至軟化，撈起瀝乾即可。
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% s' z/ ]: x* g3.熱鍋，倒入少許油，爆香作法1的蒜片、香菇片。
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4.加入作法2的蘆筍段拌炒均勻，加雞粉調味即可。

这个算是热门菜了。不错的。我也会的。味道也可以

想问一句，图片里面的是不是蘆筍，我看的不像啊。

这是一道爽口清香的莱,血压高和血脂高的朋友不仿多用!