[炖汤] 滋补养身的鸡肉豆腐蔬菜汤

现代人工作忙碌，经常吃外卖，饮食往往会很不均衡，身体状况也会越来越差。如能轻松简便的煲一锅美味养生的滋补汤菜，那可就能让您好好地调养一下身体了，也能使您的工作更有活力。- g9 m6 B% M( x* l/ J: e
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   鸡肉豆腐蔬菜汤的养身功效 利用蔬菜、肉类、菇类、豆腐等融合所做成的汤品，一碗汤就能让你吃进满满的营养，还有美白润肤、增强免疫力作用喔！' |* d; @; n+ m" h4 f0 \

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材料2 b1 f$ B: S, Y7 w& G: ]& y8 T# U

( a0 x: F# T9 G鸡肉................................... 200克
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- ]( u! C) W' z2 u冻豆腐................................... 1块
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3 T$ M& s, P' |7 p! J西红柿................................... 1个
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大白菜.................................. 50克
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秀珍菇.................................. 50克+ M9 ?) n. @3 d9 S& b$ ^9 O& d9 s

5 T& |2 W8 M* `+ V) p. I洋葱.................................... 20克 7 y/ O% k7 D9 |5 p+ P1 I

+ h" Z" |7 M0 T3 u0 n6 J水............................... 2000cc（克）
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" J/ F2 U/ A4 ]. o. `; p2 p调味料
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# p2 @8 i  ^& i: o3 I3 y$ T盐...................................... 少许
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3 T6 [3 v# J$ Q. \作法1 ?8 r. a' V# R# N" M4 S
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1.鸡肉洗净，放入沸水中汆烫去除血水，捞起以冷水洗净；秀珍菇洗净，备用。: p! G5 r2 f- f) p# v+ S4 X

0 @$ A- ~0 s* K  b) D7 ~; ?2.西红柿、大白菜、洋葱洗净，切成块状；冻豆腐切成块状，备用。# G$ D" ^5 X: W
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3.取一汤锅，放入水2000cc（克），以大火煮至沸腾，转小火加入已备好的鸡肉，煮约20分钟。
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+ B; Z2 m( {" a4.将其余材料放入煮鸡肉的汤锅中，以小火续煮30分钟，起锅前加入盐调味即可。
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养生功效
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利用水果、蔬菜、肉类、菇类融合所做成的汤品，一碗汤就能让你吃进满满的营养，还有美白润肤、增强免疫力作用喔！