原料：
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9 ~5 a, E8 _* F6 `( h5 s0 [! u鲷鱼片200克、甜椒200克、葱15克、姜15克 药材：干百合30克
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辅料：
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盐1大匙、料酒1大匙、胡椒粉少许、淀粉1大匙、香油1大匙 1 t0 `! [4 q7 z

1 ^; n4 ~$ A, O, S% i8 Q, R# M做法：
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% y, S) M8 C7 D; t1. 干百合浸泡水中约2小时，再沥干水分备用。
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2. 鱼肉切片，先用少许盐、胡椒粉、料酒腌10分钟后，再拌入淀粉，放入开水汆烫过。 . |- a$ m2 K* y  r. ?% L
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3. 将葱、姜切末，甜椒切片，锅内倒入2大匙色拉油，先将葱、姜爆香，再加入1/3杯的水煮开，最后加入百合、甜椒及鲷鱼片大火炒2分钟，起锅前放入盐、香油调味拌炒均匀即可。
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Tips：
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8 e& y6 C2 I# e" G, V服用注意事项/肠胃虚寒，腹泻的人不宜多食
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' x! h% s7 d( }) d% X服用周数或天数/每周3次，连服1个月 7 a0 Q0 f/ ^, D: O  Q2 z; h! y
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特色：( N% O, r1 _; m" D$ Q3 P; T& R

! w+ u' H8 w/ j- C7 S抗忧郁，宁心安神

菜还是不错的，但不太适合北方口味，而且效果不很明显

这个才好好吃的，又香又滑口，很适合我们南方的口味呢

看着就想吃．太谢谢了楼主！ 这么好吃的东西一定要学学

百合能养颜，鱼片蛋白质丰富，这道菜非常适合女士食用。好！