+ x7 i% j" U9 I, r9 s3 o& y
! h& o& V1 ?# q$ F
主料:鲈鱼、猪肉馅
$ d7 X% c1 |8 W2 a4 S& Q7 M. s A/ w" I" }$ c, A* C0 ^1 U
辅料:番茄酱、大葱、大蒜、鲜姜、精盐、白糖、鸡精、酱油、胡椒粉、水淀粉、马齿苋、料酒、食用油
! m4 p4 ?& Z% z" g9 D$ j7 g) s
# U6 ^( S: N* _5 I
制作方法
) g$ z( a/ h, Z# c5 x9 U
) H. R( @1 \6 T
1、鱼去掉鳞、鱼鳃和内脏,葱、姜、蒜切碎末,与盐一起均匀地撒在鱼身上,腌制20分钟;
' \: N8 G( c- q2 t2 | ^- G( P; ~7 d" n' {0 y+ A+ {
2、马齿苋剁成末,在猪肉馅中加入马齿苋末、精盐、酱油、鸡精、胡椒粉、白糖、食用油、葱、姜、料酒,搅拌均匀;
, w! r/ Z, z. A# D
! X+ w/ X6 H- m 3、把鱼身上的调味料抖落下来,然后把调好的肉馅放到鱼肚子里;
" w1 @+ f9 K& p- h1 M! k* V: `9 ]) u$ H- b* V9 G Y
4、鱼肚子装满肉馅后,在鱼身上涂一层薄薄的食用油,然后把鱼装盘,浇上一勺料酒,放到蒸锅中蒸25分钟;
8 G) W' A; Q) D4 {+ R8 `5 T/ z! I* l6 d( h/ \
5、把蒸好的鱼端出,将盘中的汤汁倒掉;
% R8 \1 b+ d2 C' o0 `9 C) P l5 Q( D
6、将2勺淀粉、2勺白糖、少许鸡精、半勺盐和适量水加入番茄酱中,调拌成番茄汁;
: S: c8 C/ p6 O* ~
+ A3 P2 s3 d. P5 Y6 B 7、锅烧热后放入适量油,油六成热时倒入番茄汁,熬熟;
' [; x( j! Z3 q
# ?7 E/ W( c7 G" L2 n( ~. [ 8、把熬好的番茄汁倒在鱼上,再淋上少许明油即可。
U- [7 g' t* D+ @4 ~7 ?/ W
$ M1 w: R0 C+ o. ?# `: F+ S# n: }$ g
制作要诀:
+ X( v3 p3 d' R
) q- Z+ u# ?! L, j 处理鱼时可在鱼腹偏上方开一个1厘米长的小口,掏内脏时不要把苦胆弄破。
2 j: q5 w6 v5 u! ?0 _7 u
& ?% e: u } n j7 y$ p) d3 p; W2 s4 [ p) C, Z
本菜鲜甜可口、营养丰富。鱼和猪肉中含有丰富的蛋白质和人体所必需的氨基酸,马齿苋中含有多种维生素和矿物质,食用后能增强体质、提高免疫力。