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娃娃菜的外观很像大白菜,但其个头较小,口感更为鲜甜脆嫩,且富含多种矿物质和膳食纤维,是一种
营养健康的蔬菜。Christine第一次在餐馆吃蒜蓉粉丝娃娃菜,便爱上娃娃菜鲜美清淡的口感,在家如法炮制了数次,被爸妈赞不绝口后,此菜便成为她的招牌拿手菜——
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烹制材料(四人份)
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材料:
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娃娃菜(6棵)、粉丝(50克)、蒜(3头)、清鸡汤(2杯)
3 B4 [ q! P1 j4 _9 A2 n4 f调料:
; C6 B$ r/ E! [9 P# q油(5汤匙)、酱油(3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、盐(1/3汤匙)、麻油(1/2汤匙)
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, Z! Z! E+ L7 W6 p5 `' H# A1 蒜头拍扁去衣,剁成蓉状;粉丝剪成两段,用清水浸泡30分钟。
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2 娃娃菜洗净沥干水,切成两半后,排放至碟中。
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) K1 ^, t/ i5 `3 ~3 烧热锅内5汤匙油,以小火爆香蒜蓉,注入2杯清鸡汤,加入2汤匙酱油、1/2汤匙鸡粉、1/3汤匙盐和1/2汤匙麻油调匀,熄火盛入碗内。
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4 在娃娃菜上铺上一层
粉丝,洒上一层炒香的蒜蓉和汤汁。
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3 Z, C0 M5 P# q, v" h5 烧开锅内的水,放入娃娃菜大火隔水清蒸15分钟。
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# | S. q; h. }9 V$ D- b& k6 往蒸好的粉丝娃娃菜上,淋入1汤匙酱油调味,便可上桌。
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