睡眠与性密切相关。近日，刊登在美国《健康》杂志上的一项研究发现，男性睡眠质量差会影响勃起，每晚睡足6~8小时，能降低中老年男性患勃起功能障碍的几率。

　　美国爱因斯坦医学院的睡眠专家对志愿者的睡眠情况和夜间勃起进行了监测。结果发现，夜间睡眠模式分成两种，一种为深度睡眠，持续约1.5小时，一种为浅度睡眠，约30分钟，两种模式合起来是一个睡眠周期，持续2小时。在浅度睡眠过程中，男性会有勃起现象发生。一般整夜睡眠需要重复4个周期，男性也会无意识勃起4次。这能使阴茎得到充分休息，体内激素也得到规律调节。如果晚上熬夜或者睡眠不规律，就会影响这种睡眠规律，导致夜间和清晨无勃起，长此以往还可能造成勃起功能障碍。

　　此前还有研究发现，睡眠不足的男性性生活次数更少，性欲也更低。研究者表示，无论男女，睡眠质量越好，性爱就越美满。每天睡足6—8小时是维持性能力、体力的最佳秘诀。

内容现在是人在江湖身不由几…想几点睡睡多久，老板说的算……悲哀啊！

要想性功能好，就得休息好，睡眠不好严重威胁了人们的健康

良好的睡眠是身体健康的保证，身体好了才能有精力爱爱

睡眠好，不仅有助于勃起功能。我想人的精神头，气色，体力都会有不错的表现。现在人生活节奏快，压力大，经常熬夜，有一个好的睡眠真的是奢侈的事情。前段时间看见，在网吧几天几夜不睡觉，直接就猝死的人。可见睡眠对人的影响有多大，不仅仅是有助于勃起，而是关乎性命的事情

对的，我自己也深有体会，睡眠好的话，对性爱的质量和时间持久有帮助

呵呵，我就睡眠不足，以后得多多补觉了，还能提高性能力。

对啊，其实对这个我深有体会，但是缺乏睡眠的话，是哪方面都不好的吧~这么说太笼统了

一个晚上要勃起4次，真没感觉到，不过睡眠是真的很重要

健康的饮食，充足的睡眠，经常锻炼，良好的生活习惯都很重要！