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自制蒸蛋滋阴润燥去火明目
原料:主料:鸡蛋4个。! b+ m" n8 B: b& F
: m+ W0 c4 K5 V3 q$ ? 配料:花蛤100克。
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5 W) Z9 t2 y. v4 F) a 调料:盐,生抽,香油,香菜。
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制作
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鸡蛋打入碗内加盐打散,倒汤盆中。花蛤洗净散摆在蛋液内,入笼蒸熟,淋生抽,香油撒香菜末。
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7 V3 h* y( ~* }4 s, k, }" d 养生功效
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5 i0 t9 M4 A5 g5 w( F4 w 滋阴润燥,去火明目。
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小常识:花蛤又名文蛤,山东沿海四季盛产,誉称“天下第一鲜”,中医药评价它有滋阴利水、化痰软坚的作用,沿海渔民每当肝火旺、眼疾时,食用自疗。鸡蛋滋阴润燥,养血安胎。治热病烦闷、燥咳声哑、目赤咽痛、胎动不安、产后口渴、下痢、烫伤等。