[转帖]咖喱南瓜牛肉

咖喱南瓜牛肉
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+ D9 D5 m5 s. \& v+ Z& m# H9 d在外面吃饭，吃过一道类似这样的菜，觉得很好味，一直念念不忘，回到家就想试试，于是我就改良了一下，就做了这道菜，总体来说好惹味，很好下饭。
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( w% i2 Q: l$ o# j: N" z" C    材料：咖喱、南瓜、牛肉、西兰花、牛奶（椰汁也行）、姜丝、蒜片
+ v6 n$ J! C' i& X6 C7 G    调味料：盐、糖、生粉、鸡精、酒、酱油、生油
# b  l' Q4 p; c4 M7 i& D9 t: b    做法： ; {+ C5 G! i4 G3 ?0 E4 z
    1、牛肉先切片，用调味料和姜丝捞匀，腌30分钟。  6 {3 Y; L9 P" }- m2 [
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    2 、南瓜切条、西兰花切成小块用开水灼熟，待用。; `6 Z2 T5 }, S2 ^) y3 G4 L8 j
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- K: _3 ]. U% L$ u: L- @/ X    3、起锅，爆香蒜片，放咖喱，加上适量的水，煮开再放入已灼熟南瓜条和西兰花。; ~5 H1 W+ C9 G- t! |+ P" `: G
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    4、放加入牛奶，再放牛肉，盖盖用中火把牛肉煮熟。
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    5、再补防调味料即可上碟。
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3 h3 L1 e8 ^' f& d, wPS:斑竹，我YY两句。我现在用代理上网站好慢，而且总是出现无法找到服务器的页面。我想请教大家都是怎么上的论坛，有什么方法能快些上论坛。