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虾仁豆腐蒸蛋
虾仁豆腐蒸蛋中的蛋液可与多种食材同蒸,成菜含有丰富的蛋白质和钙、铁,入口嫩滑美味,还利于消化吸收。用白如玉的水豆腐来蒸蛋,使成菜的白、黄、红三色相应成趣,吃起来更加美味。喜欢的话,不妨一起来做哦!
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材料:鲜基围虾(350克)、水豆腐(2盒)、鸡蛋(2只)、葱(1根)2 d1 A! e& H* b& n' n+ D# F
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6 v a! O' p, ~, M8 O* p, c$ V 调料:盐(1/3汤匙)、酱油(2汤匙)、香油(1/2汤匙)
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1、水豆腐片去外皮放入盘中,切成1厘米的厚片;葱去头尾洗净,切成葱花。
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2、剥去基围虾的头和壳,洗净切成丁状,均匀地洒在豆腐上。6 m* t9 X' O; k
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( `% N6 F3 d- i1 {* [) h 3、鸡蛋打入碗内,加入1/3汤匙盐和3蛋壳清水搅打均匀,淋在豆腐和虾仁上。
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5 a, W3 a6 T7 H- d J8 g+ d 4、烧开锅内的水,放入豆腐虾仁以大火隔水清蒸8分钟,取出待用。
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% x* L6 n* W4 [ 5、将2汤匙酱油和1/2汤匙香油调匀,浇在蒸好的豆腐虾仁上,洒上葱花即可。1 w7 G3 B$ L" j( p, `/ ~/ @3 I
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6、营养丰富的虾仁豆腐蒸蛋就做好了!$ ^4 h! J1 g" y, V! L! W2 b
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小贴士:
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1、装豆腐的盘子要深一点,以便能盛多点蛋液,使蒸出的水蛋量多,味道更佳。6 z/ }) Q) e( v" ?$ T
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2、水豆腐容易碎烂,切时要手轻刀稳,应放入盘中再切成厚片,防止豆腐弄碎。
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3、建议买新鲜的基围虾剥壳做成虾仁,冰冻的虾仁煮熟后会出水,腥味较重,影响口感;虾头可以用来炒青瓜,又是一道美味的家常菜。