土豆是生活中最常见的食物，别看土豆其貌不扬、憨厚十足，可它浑身都是宝，不仅富含维生素和营养物质，还是抗衰老的食物哦！土豆能烹调出几十种菜肴，还可做成薯片、薯条和薯饼，土豆排骨，绵软的土豆入口即化，金黄色的排骨肉香四溢，吃完土豆和排骨后，还可用美味的汤汁来捞饭呢！& b, I6 V! h6 ~- N6 y! D

+ G& {* Z8 _7 u" v* W7 I烹制材料(三人份)
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　　材料：排骨(572克)、土豆(3只)、香葱(2支)、姜(2片)
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　　调料：油(3汤匙)、冰糖(6粒)、酱油(1汤匙)、料酒(1/2汤匙)、生粉(1汤匙)、盐(1/4汤匙)、香油(1汤匙)1 m1 @! q! h: ]  C3 q' B) V

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) i# g) w" w, E( |  s3 R第一步
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　　1 排骨洗净拭干水，斩成2厘米长的段，放入沸水中焯30秒，捞起沥干水) ]# o: m& U# `; Z7 w* V- e# Y
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第二步! k, F9 z# f$ g2 J& Q

5 p" `. B2 A1 V) `7 k　　2 土豆去皮洗净，切成滚刀块，浸泡在清水中待用；姜切成片；葱切成段6 @3 `$ ^. b4 [8 b
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第三步7 @, P+ ^4 g8 P# p( K' R) `
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　　3 烧热锅内3汤匙油，爆香姜片和葱段，倒入6粒冰糖和排骨大火爆炒5分钟，直至排骨呈焦黄色。
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3 `! ?: l8 K" q' G4 {! @* E+ E第四步7 G- G5 `4 o; [- g$ \& ^

$ D& A0 X* I7 t5 `& T2 |& l　　4 倒入土豆与排骨一起翻炒1分钟，加1汤匙酱油、1/2汤匙料酒和清水(以没过土豆排骨为宜)拌匀，加盖大火煮沸，改小火焖煮30分钟。5 E6 N1 t( q$ ]
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; P  f0 @, Z: C6 b5 B第五步
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8 j  |& z- F1 u" g# E　　5 将1汤匙生粉和3汤匙清水调成生粉水，倒下锅为土豆排骨勾芡，洒1/4汤匙盐和1汤匙香油炒匀入味，便可起锅。
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　　厨神贴士# A& d7 s' t$ V9 g  k

5 T* O, J+ O; ], ]　　1、土豆和苹果一样，去皮后极易氧化发黑，放入清水中浸泡可让土豆不变色。
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　　2、土豆富含膳食纤维，能宽肠通便，吃后有饱腹感，适宜脾胃气虚、营养不良者食用，对胃溃疡、肾病、高血压、便秘者也有食疗效果。
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　　3、虽然土豆的热量和脂肪含量低，但淀粉含量极高，吃多容易发胖哦！3 F5 I6 E, j1 H/ ^

  O  `+ R1 V5 Z9 M5 g# j' T/ f　　4、将排骨与冰糖一同爆炒，可给排骨上糖色，成菜外观会更加诱人，不过冰糖不宜放多，否则会过甜。

看上去放了咖喱,颜色黄黄的.和冰糖一起炒会上什么颜色

看着锅里那已经烧的菜就让人食欲大动，我回家后一定照做试试。

没有弄的颜色很深，估计是南方的做法，我们北方的是用老抽上色，或者弄点糖色

很平常的材料，但可以作出不平常的的味道。

这道菜原料好买，便宜，就是不太会做，学习了。

家常菜，挺喜欢吃的，土豆炖排骨的汤很好喝的

这道菜的材料都是我最喜欢吃的啊，想来这道菜是很棒的啦。

这道菜的材料也是我喜欢的
8 `0 N, y( [  N1 \4 R然则在餐馆吃这菜时总觉得那土豆弄得太烂太油腻了

个人认为，料酒和酱油应在土豆放入前加入，然后撒点盐翻炒一会，让排股入味，再放土豆，再炒！