哈莉•贝瑞  
真•冻龄女神  
好莱坞的黑珍珠，
2013年“世界十大最美女星”之一的哈莉•贝瑞（Halle Berry）在今年8月度过了52岁生日。



对普通人而言，这是“知天命”的年龄。
但是对哈莉•贝瑞而言，显然不是这样，
看看这美好的肉体！什么52岁，分明是25岁！



哈莉•贝瑞在中国最广为人知的形象，
无疑是《X战警》中的暴风女形象。



但同时，她也是007系列第一位黑人“邦女郎”。



更凭《死囚之舞》，
成为史上第一位获得奥斯卡奖的黑人女演员。



她的成功原因自然是多方面的，
但健身绝对是最不可忽视的重要组成。
甚至很多人笑言“如果不做女演员，
哈莉•贝瑞一定会成为一名健美运动员。”


完美肉体的诞生
哈莉•贝瑞开始健身的契机比较特别：
她在工作中太过辛苦的透支自己的身体，
直到在片场拍摄中突然昏迷，七天后才苏醒。
醒来就得知自己身患糖尿病1型。



从此她开始重视合理饮食和规律运动，
决心不让疾病影响她的事业。
显然她做得很成功，
常年处于事业的巅峰期，锤炼出一副美好的肉体，
不进对抗疾病，甚至战胜了时间：
从17岁一直美到52岁！



她的秘诀就是健身、健身、还是健身！
她的ins上有一个话题标签#Fitness Friday，纪录她的健身日常。
她每周锻炼4-5次，交替练习拳击、瑜伽、有氧运动和举重，
常常会和粉丝分享自己一天的运动计划。



Halle练习拳击已有10年，
她认为这是最好的全身运动之一，
不光能燃脂塑型，还能缓解压力、发展手眼协调能力、建立自信。



搏击之外，举铁、推铁、推轮胎，
全都是重量级的健身内容。





对她来说，健身不仅仅是跑步、负重和其他动态的锻炼，
同时也需要拉伸、控制呼吸和懂得保持静止。
所以瑜伽和冥想也是不可忽缺的一环。





不老女神

哈莉•贝瑞的不懈坚持，让她不仅收获了健康，
更获得了完美的肉体，在长达数十年的时间里都保持得无比完美。



来看看美国人有多爱这颗“黑珍珠”吧：
2003年，“世界百位最性感女性”榜首
2003年，“最美丽的人物”第一名



2008年，“在世的最性感女人”
2013年，“世界十大最美女星”



不过，在不老女神的心中，好身材只是附加，健康才是最宝贵的财富。



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Tiger简评：
最后用女神的一段鸡汤与大家共勉：
“我从不怕变老，50多岁正是最自由的年纪，
时间让我更强大、更有智慧。
我相信健康才是真正的美。
对我来说，
完美的身体不仅仅是拥有一个性感的比基尼身材，
而是和自己的身体对话。
你能控制她，也能感觉到她在越变越好，
这一切都是我自信的来源。”
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[ 本帖最后由 夏日风帆 于 2018-12-15 01:06 编辑 ]

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西方女子成熟较早，十六七岁便可光彩照人，但基因使她们多毛且毛孔粗大，三十岁以后便感觉身体发胖走形，这一点我中华女子比她们强多了，虽然相对发育较晚，但身材玲珑有致，而且哀老期相对平缓，五六十岁如保养得当如同花信少女的有的是。

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• 夏日风帆 金币 +2 回复认真，鼓励 2018-10-19 19:40

女神皮肤有的图片白有的图片黑啊

顶级黑珍珠，我最欣赏的美国黑人女星。
好象她出道时就在艾迪墨菲的片里崭露头角，当时真是让我眼前大亮啊。

西方女子远看光彩照人，近看皮粗肤黑点特多，特别是体味相当骚

引用:

原帖由 651416 于 2018-10-20 00:11 发表
西方女子远看光彩照人，近看皮粗肤黑点特多，特别是体味相当骚

黑人女子皮肤质感据说很不错的。

慎用“最”这个字，又不是人人都喜欢吃巧克力的，至少中国还是以白皙为美。
Instagram上很多韩国健身美女都不比她差。

黑人的皮肤是最细腻的！不过能52岁还保养得这么好也是难得了！白人最不经老！皮肤毛孔大，近看真不好看！

可以 52岁能这样
也算是黑人不显老的原因

我记得看过她做爱和裸体的照片，不知道是不是剧照。mm好小的噢。

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