三口之家温馨晚餐NO:111—3菜+1汤% D4 w$ Z; v/ V
腌咸菜粒;香茅椰汁鸡;鲜果桔油大虾;菠菜薯蓉汤;
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腌咸菜粒, u1 j* Z& K3 x! S3 r8 E9 X9 ?' s) A
主 料:潮州咸菜梗8两(约320克),糖3汤匙,水2杯,南姜末2汤匙,麻油1汤匙。
+ r& r) ~9 H {& l: R做 法: . V" `# L0 n* f4 o) c$ c( V
1、咸菜切粒,用淡盐水浸两小时,沥干待用。" l$ T6 N/ Q4 X4 J1 E
2、糖及水煮融后放凉,放入咸菜粒浸1小时,沥干后加南姜末及麻油拌匀即成。与潮州粥同吃是最佳配搭 。
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香茅椰汁鸡
" M4 A8 r- @0 G. y: r主料:光鸡半只(重12两,约480克),香茅1枝,干葱头8粒,薯仔2个,椰汁1杯,淡奶1/4杯,水半杯。
& y& `, b l. U" G7 `配 料:
1 T; z9 u4 F/ H9 Q+ \ 腌料:盐3/4茶匙,生粉1汤匙,胡椒粉少许。
- }$ @4 f8 i! y h 调味料:盐、糖各1茶匙。 4 _2 C8 M( `+ S. C9 k
做 法: # A) t2 w! E X* {8 f* U7 u5 I
1、光鸡洗净抹干斩件,加腌料拌匀,腌20分钟。0 U8 |! S, B: F( h3 w4 g) [7 @3 J( G
2、香茅冲净拍松,干葱去衣切碎;薯仔洗净,连皮煲熟,去皮,切大件。) A- H& ^4 B9 m) o: _6 {( A# o
3、烧热3汤匙油,先爆香茅及干葱碎,加鸡件炒至金黄色,倒下椰汁、淡奶及水煮滚,加调味料及薯仔,改用中慢火炆约15-20分钟至鸡熟 。$ z" ?6 r% G* A- B3 h6 j
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5 K* U! ^& Q' s9 B鲜果桔油大虾
8 p) H. [8 V$ F& h! ` P主 料:新鲜大虾2斤(约1200克),潮州桔油2碟,蜜瓜、哈蜜瓜各225克。
+ q' d8 F2 N0 g0 I/ W6 ]做 法:
* l# b$ H: V6 e) W4 g 1、将大虾洗净,剪去虾头沙袋,用竹针挑去虾背的沙肠,然后再用盐水将虾洗净。
, O, b) e& i: f; G _ e4 { 2、烧热一锅水,水滚后将虾放下烫熟,待虾冷却后去壳去头,配鲜桔果及桔油酱食用 。* j8 I8 l4 @3 G0 {3 \& q \
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菠菜薯蓉汤0 W1 f7 J" q& m6 o% b1 T
主 料:菠菜9两(约360克),马铃薯(薯仔)1个,牛油少许,蒜头1粒,清鸡汤4杯。
; p: ^7 u- V2 `0 ]; _1 q" Z做 法: ) @# U! V2 `: T( O: U7 |
1、菠菜洗净,去梗留叶;马铃薯去皮切小块;蒜头切蓉备用。, ?5 D C. l9 |
2、牛油下锅内煮融,下蒜茸炒一会,加入菠菜炒一至两分钟,加盖,慢火煮5分钟至软身。
2 i' A- z! a: m; [ 3、锅内注入清鸡汤及薯片,慢火煮20分钟。
: o3 G3 f$ l! Y6 _ 4、把汤取出,下搅拌机中搅成蓉汤,滤去渣后放回汤锅内。% R& L6 C' Z$ I' i. C$ W) P" B/ @
5、将汤煮沸,加入盐及胡椒粉调味。饮前可拌入鲜忌廉 。
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