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今天用的三种米是：" _& J) X% L; P; [+ ?" D

4 s3 u4 y* [( `粳米（普通大米）
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% f' L7 b3 t2 [3 h: d+ i糯米（江米）0 v3 f7 L$ y. I1 u( o7 f8 m# w

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燕麦米
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1、将三种米洗净，放入沙锅，加水大火烧开
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0 h2 L7 R6 V; h6 }+ c2、银耳泡发后摘去老根，撕成小块
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) T2 r7 F! @1 r8 p2 i2 q3、水开后放入银耳、莲子大火烧开，小火熬一个半小时
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4、最后加入泡好的枸杞和冰糖，再熬15分钟左右即可。9 R6 O+ L% Y1 Y

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从你第一步介绍放入的米  就让偶很爽----"粳米（普通大米）"3 O& q/ n  s- c/ ~# X
之前看很多煮粥的食谱 动不动就来个"粳米"  要把人搞疯了(偶有点追求完美)  整个就晕 粳米到底是什么?????   呵呵
; Q* a4 S- U/ O4 L3 k& g/ q今天被楼主救了 6 w% n5 I" @6 k' k8 f
银耳莲子这个配搭富含胶质性平润肺 对皮肤的好处就不用说了  3种不同的米完善了维B的摄取  枸杞又健脾养眼
# s# K3 r" j$ J$ r9 |0 L/ a最强的是  认为很费工的这个粥品 让楼主一介绍 就让人觉的明白 操作性很强  有下厨冲动哈  不能不说是你的魔力 ~~
6 m) P. r. g& \) X谢谢分享!