今天用的鱼叫“脆鲩”,顾名思义,就是很脆的鲩鱼喽
1 L- k3 x2 f% _% r9 [脆鲩的肉质久煮不绵不烂,但会老,所以火候还是挺重要的,炒得刚好熟的境界才脆
; r+ s+ V0 w. K; O/ w
4 u) A8 C4 [) \% b$ b5 m脆鲩切成肉片煮熟后,可以很明显得看到一条条的粗刺,可以很轻易地拔出来,对于比较大的小朋友和不太懂得吃鱼挑刺的朋友,也是蛮适合的
0 Z: T5 `$ h: z: j5 f2 ?5 d, U5 r, D% e$ v' C2 @
平时做脆鲩比较简单,就是把鱼肉切片,用材料腌制好,快速炒熟即可,简称“炒脆鲩”
7 @( n$ z# C2 A& \' a1 c: d9 ~+ h d- F
今天我们给它加入蕃茄和洋葱,味道更特别,营养更丰富!
6 E2 c7 w5 g9 [
% i5 q' i1 Z# K; ~; d, J# B! d
* W; Y$ G1 `* _& a! q7 o9 z2 ?3 F8 Z: U0 w. a4 G7 a C# z
材料:
# G! H+ a8 V( S' q3 L
鲩鱼一块,蕃茄两只,洋葱半只
# G9 w0 [. o x
: c/ E% U. ~/ |, S7 V
做法:
4 G8 {, \1 T5 n2 @- x1、鲩鱼去骨切片,用少许盐、生抽、生油、料酒腌制一下
) |+ ~5 g' [8 G) N9 \ _3 ^/ z
9 F% |8 E: |3 b8 O+ X2、蕃茄切片,洋葱切丝
: m6 D) _6 m9 h. \! j7 _
2 p2 U5 l! O8 g/ L
( J" n; O! T$ k
, g. Q# N& v+ y3、热锅下油,转小火,把鱼片两面沾上生粉,煎香至金黄色,装盘备用
; H# b# b" J3 m
" q/ i5 \" V/ q2 a- j# E
/ ]4 {5 w/ C! ^8 Q4 o) W6 V$ v
- ]- n& U% u. O* p9 w' p% P: c
; M3 Y) B6 ]5 P( B# o: m# C
- e0 f8 f6 z/ L9 u, G4 b
, ^; S7 ^- K: \2 g+ h4 ]1 @+ S
! J, K3 p# i8 M7 P7 H& ~' i
4、转中火,再下油,把洋葱先炒软,再加入蕃茄翻炒出汁,再略加点水煮开
; T Q$ q, X9 v- _& ]
5 D) n; {4 T; a7 e
2 T2 E6 [ v% \5 N; Y* D4 M4 l
/ @- O. b2 R; N& w7 s9 Z/ Q
$ C, Z U/ ^% x/ [: c' ?
0 w5 K7 J& G+ |( Y, G5、加入少许盐和鸡粉调味。还可以再加点香醋和一点点白糖调味,我们不是做甜酸的,所以不用放太多
+ S0 T6 H% L! N% [0 j
) D" `: J3 C! L9 B* I
8 x- o& g4 c+ g. L1 l
# f( M/ Q5 k8 u; z" k+ D3 ^# B5 O& m6、把鱼片放入,快速翻炒片刻,使鱼片吸收了茄汁即可关火起锅。起锅前我还往鱼里洒了点黑椒碎,不喜欢的可以不加。
$ p$ X) v5 U; D0 A+ P# v
9 }0 c! X j/ ^3 J" \( r