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; Y; {4 y5 \( V. A1 }/ p烹制方法：9 O/ w+ f- L; P8 v' t7 l5 q+ [
主料：胡萝卜 1根  荷兰豆 200g
2 e. T1 ~% z- \; A  h& L8 B辅料：葱油 适量  盐 半小匙
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1　锅里加入葱油，将胡萝卜去皮改刀下锅爆炒。
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2  再将荷兰豆摘洗好下锅同炒，加小半匙细盐调个味。
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4  再加入半小碗清水焖一下食材至熟即可。

这红萝卜加荷兰豆，简单易制，不过单调了一点，作减肥食谱不错。

简单易做。清爽可口。夏天吃一点清淡的食物是很不错的选择

这到菜我每天都吃，很有营养，我自己随时都会炒这个菜。