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[凉菜] 鱼中小人参(10P)

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鱼中小人参(10P)

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小鱼干,或者下酒或者配饭或者当做追剧的小零食,都是很美的。
- P9 W1 U1 v; t今天用银鱼干来做,简单又方便,银鱼是一个很特别的鱼类,无磷无刺,无骨无肠,可以整体性食用,无腥味儿,营养丰富,味道鲜美,被称为鱼中人参,常吃可以强身健体,抗衰老,是一个很好的长寿食材。银鱼在我国分布很广,各大水系都有。
  J" }6 A* L7 x6 A$ H) O  
( R/ \( u' u  A; I+ B, n- n主料:银鱼干
6 \3 m: h1 N+ F. a/ t配料:小葱
7 ^' o# O$ H2 @9 m调料:盐胡椒粉生抽糖色拉油& {$ G2 _6 B# r& y2 o+ v) \2 t; L& H
主要厨具:炒锅或者平底锅: C8 x2 e+ k+ H8 N
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做法:
* h& J9 Z, _. s8 D- D& |/ N" S银鱼干提前泡软。取出沥水。- u" S' G6 N2 r( _
  
; R6 z+ ]" o: X7 W" W1 @( U小葱切碎。
1 j$ B' {: Z( j9 H炒锅倒油,煸香小葱碎。
) I% H8 p$ x0 Z- M: Z, ~& \  
3 A- j4 L5 N7 j' g, |7 j- j+ L0 C下入小银鱼,小火慢慢的煸炒。注意火候,一定要用小火慢慢的煎香。2 [! G2 o$ y* y: j0 l3 j( e5 M: ]
  
! L- m; F3 y% R( v3 G3 _2 d把小鱼干炒至干香。
, l4 x+ Q# S0 Y1 C+ h" E( k' d  
% {9 O% b6 H7 k: F* p% Z加盐加胡椒粉拌均匀。' k, [* ?6 g' n6 [! c
淋一点儿生抽,
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7 F* q- N1 B9 B) e# i, h1 V" k加一点儿糖,拌均匀,放上小葱碎,出锅即可。) z' ^$ U6 g+ h: H
  ) g2 U/ X5 C6 E, {9 @0 s0 o( T% {
  
( O  F' [# ?8 g: d# Z: R2 `* v花絮:
$ X  b- l. O& G# p- s6 @8 R$ \生活在内地,鱼类品种很匮乏,还好现在物流很方便,可以买到各种各样的海鱼。去年出去玩,买了些太湖银鱼干,吃了一段时间,感觉很好,这又淘了些回来,时常吃着些。食物好,也需要我们长期保证摄入量才能真正的起来营养保健的作用。如果能买到新鲜的银鱼,那就更好了。
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  • Nikipidia 金币 +8 发帖辛苦啦 2017-4-30 11:26

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哈,还以为是什么呢,不过这种小鱼下酒是一绝

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