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小鱼干,或者下酒或者配饭或者当做追剧的小零食,都是很美的。
- P9 W1 U1 v; t今天用银鱼干来做,简单又方便,银鱼是一个很特别的鱼类,无磷无刺,无骨无肠,可以整体性食用,无腥味儿,营养丰富,味道鲜美,被称为鱼中人参,常吃可以强身健体,抗衰老,是一个很好的长寿食材。银鱼在我国分布很广,各大水系都有。
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( R/ \( u' u A; I+ B, n- n主料:银鱼干
6 \3 m: h1 N+ F. a/ t配料:小葱
7 ^' o# O$ H2 @9 m调料:盐胡椒粉生抽糖色拉油
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主要厨具:炒锅或者平底锅
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做法:
* h& J9 Z, _. s8 D- D& |/ N" S银鱼干提前泡软。取出沥水。
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; R6 z+ ]" o: X7 W" W1 @( U小葱切碎。
1 j$ B' {: Z( j9 H炒锅倒油,煸香小葱碎。
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3 A- j4 L5 N7 j' g, |7 j- j+ L0 C下入小银鱼,小火慢慢的煸炒。注意火候,一定要用小火慢慢的煎香。
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! L- m; F3 y% R( v3 G3 _2 d把小鱼干炒至干香。
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% {9 O% b6 H7 k: F* p% Z加盐加胡椒粉拌均匀。
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淋一点儿生抽,
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7 F* q- N1 B9 B) e# i, h1 V" k加一点儿糖,拌均匀,放上小葱碎,出锅即可。
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( O F' [# ?8 g: d# Z: R2 `* v花絮:
$ X b- l. O& G# p- s6 @8 R$ \生活在内地,鱼类品种很匮乏,还好现在物流很方便,可以买到各种各样的海鱼。去年出去玩,买了些太湖银鱼干,吃了一段时间,感觉很好,这又淘了些回来,时常吃着些。食物好,也需要我们长期保证摄入量才能真正的起来营养保健的作用。如果能买到新鲜的银鱼,那就更好了。