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+ i" b7 [( O+ E % O, R- L2 _- [2 `- l3 v' w) ]" r3 o 烹制方法(四人份) * b; s. {, }3 U0 L8 A5 d' S- H8 _ S 材料: 老鸭(1/2只,558克)、鲜淮山(268克)、豆腐(2块)、西洋参(5克)、姜蓉(2汤匙)、清鸡汤(500ml)) n% E9 ]7 n( |# H . E; d: s* K/ v; k+ K, m 调料:油(2汤匙)、料酒(2汤匙)、盐(1/6汤匙) 1 r3 i1 l4 B+ w, J9 R) S2 s/ a* U* z* j) t. v0 k/ ]) b , Z! J% @6 ]7 ?7 }7 W- ` " T. O: V2 l5 _# ^ * { k- J1 d: U+ C6 z6 G1、鲜淮山去皮洗净,切成滚刀块,浸泡在清水中待用;老鸭洗净拭干水,剁成块状;豆腐切成四等份;姜去皮拍扁,剁成蓉。/ d4 x; G& G C |0 l( k V6 C8 g1 ^+ ^2 m $ n3 u% T: L4 @* \+ `$ D7 n; P1 @4 m * ~6 F& }, _* O6 r 2、热锅煮沸水,倒入1汤匙料酒,将鸭肉放下锅汆烫1分钟,捞起沥干水待用。 - e" l: Z) s: \/ c/ M0 y+ K9 n$ Y! b* C7 `7 E% H : I7 m: U; W/ G5 Q- X$ D , F! n8 p }# P9 ]! I$ i3、烧热锅内2汤匙油,爆香姜蓉,倒入鸭肉大火爆炒3分钟,直至鸭肉煸出油,倒出锅内余油。 5 y' w8 W0 y$ r+ O- U% J- {- I0 y1 h' p m 2 u, n( \8 B# `0 S/ n6 @8 J$ T, o* E! ~ T( G" h$ T 4、鲜淮山捞起沥干水倒下锅,与鸭肉一起大火翻炒2分钟,然后盛入瓦煲内。% u A) x) l+ s 3 h; N- u& z |" `, G4 E3 i 7 }7 R/ [+ C' p* i: l$ e- c ( e# @# x+ J. P3 A1 \5、往瓦煲内添入500ml清鸡汤、1碗开水、5克西洋参、1/2汤匙料酒,加盖大火煮沸,转小火焖煮35分钟。 ) d# H4 F) u( l: I! z* L1 Q7 z 2 e# |+ W. u: ~- |$ ^5 @3 S8 a : h/ }- K" M+ Q 6 ^9 o: @6 w* x8 x# A8 d9 T" m% L2 b6、倒入豆腐,大火再煮2分钟,加1/6汤匙盐调味即成。 ; F2 `& a7 F E. x! t2 s3 [/ D+ i0 q) ]4 U% F6 T p& |9 s# U 厨神贴士: 2 ]. G" s5 j A& M8 x4 e) _ ?1 a % k1 s# _* n! v I6 } j6 S1、老鸭的脂肪含量比嫩鸭高,应先下锅干煸至鸭肉出油,倒出余油后再炖汤食用,以免老鸭汤油腻难入口。 " U! g3 s7 f) j - Z5 @3 Y: k' H/ d2、鸭肉会有腥膻味,烹调前要放入沸水中汆烫一下,烹调时加姜蓉、料酒可以彻底去除鸭肉的异味。' j, |$ Y, W k, P2 ~2 b 3 P8 ~, _. E2 B* ^! Z 3、鲜淮山削皮后,要浸泡在清水中防止它氧化变黑,由于削淮山皮时,会渗出有刺激性的汁液,让手部发痒,建议戴上手套处理淮山。- q0 V0 l; x3 e( t4 ]" _! h- v $ X) l) {' x7 Q1 U 4、清鸭汤已有咸鲜味,老鸭汤炖好后,应先试味再下盐调味。 ! |. d6 e6 y! H' L ) ~+ v: i; A: Q+ @# b, K* T5、虽然鸭肉有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用,但它是发物,外感未清、发热或痰湿内盛者应忌食。0 K" N/ W# K5 f
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