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7 z+ u& f, r" X$ `8 e9 U* i4 J3 K难度:配菜(中级) 时间:30-45分钟
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主料
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羊肉200克 番茄一个
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胡萝卜一根 洋葱一棵
' W2 {% ?" ^, t. s v6 j辅料
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( k) g y7 r' i红酒10ML 高汤50ML
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盐适量 罗勒适量
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耗油适量
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1. 羊肉能御风寒,又可补身体,温补肝肾,用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。很适合给男人食用呦!
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% t; l# a+ S: h( x) k2. 羊肉切块,冷水下锅,放葱段、姜片、大料大火烧开后捞出
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) l/ l4 Q2 E' B3 u3. 油温5成放姜片、大料爆香
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1 b/ s5 P% \% m9 t R8 g! f$ E4. 倒入羊肉翻炒
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5. 洋葱切片同羊肉一起炒出香味
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" l. x v/ s6 n0 @2 m; \! k% E, r. I6. 然后放入番茄块和胡萝卜块
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7. 倒入高汤炖20分钟
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8. 20分钟后倒入红酒、耗油、盐调味
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9. 抓一小撮干罗勒碎, 撒一层胡椒粉
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10. 最后放一些香菜提香便可盛出
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11. 馒头切片,裹一层蛋液煎至两面金黄搭配羊肉一同食用更加美味。
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12. 羊肉跟红酒真是绝佳搭配。红酒去了羊骚又增加了羊肉的鲜味。少许的罗勒更加提香。
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' X8 l5 n0 u% d& R小贴士
/ o4 `7 I1 E) J% K8 [$ C o羊肉羊肉味甘、性温,虽说补肾壮阳,但是吃多了容易上火。