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烹制方法　
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' a' F- Q# e; y6 J7 u  @材料：土豆、椰菜花、洋葱、西红柿
+ H$ G" @# u% A9 N( r  r调料：咖喱粉、盐（各适量） # k) Q* c# \+ R8 r+ d9 E

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( |3 O0 W$ i) g! {- ^# A1　洋葱切碎片，土豆切小块，椰菜花切小块，西红柿小块。
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( @- L$ B4 b& V4 z2　先放洋葱进炒锅，中小火炒至洋葱变成金黄色 ，然后放入花菜和土豆进去翻炒。3 k1 i. m- m0 q

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  c. ~; ~1 N0 c* o% p9 q) E- \) _3　放入咖喱粉，翻炒后转小火加一小杯水盖上锅盖焖。
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4　大概15分钟直至菜熟，然后加入西红柿和盐，翻炒一下即可。

集中了几种很有营养价值的蔬菜，又好吃又简单，其实选其中的2种来炒炒更加方便，也都很好吃的。