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. o4 q+ R2 r7 w9 M# H简介：面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；猪肉富含铁，是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。但由于猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。青椒含有丰富的维生素C、维生素K，可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。
* ^1 p; S, g* C* }$ p    主料:        肉丝(150G)   青椒(2个)   熟的蒸面(300G)   
$ l; \8 D4 A6 y3 @# r0 O    辅料:        海带丝   尖红椒   香菜   葱   姜   蒜   花椒   料酒   酱油   
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制作流程：1:肉丝用料酒和酱油腌10分钟
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2:青红椒洗净切条儿，海带丝洗干净备用
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3:炒锅内放油，放花椒、葱花、姜和蒜片爆香2 F5 Y. l* j. T% U
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: z. |; b# X1 g4:放肉炒到透明。放酱油和温水，大火煮开后转小火，炖10多分钟7 K: h& ~" _  n3 s, _

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1 c1 N. w7 e5 L, ]% c. r5:放海带丝翻炒一会，再放青红椒丝
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- J! u' J/ L, }2 t+ w6:翻炒一下$ j" ~3 t! r: U' W6 s; M& _
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3 o. \5 v, }" h. q4 l1 @: w1 j7:把面条放菜上，盖上锅盖焖一会，听到锅内有吱吱的声音时，说明汤收的差不多了，即可关火（另外汤汁不要收的太干，那样面条就会太干了）3 F- c$ i: K) L  R% @& M+ Y0 Q  Q
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8:把面条与菜拌均匀即可，吃时撒些香菜" }( |# I. G; r, o' Z) x

大爱吃面条  现在看面条三种了 过水 混汤 干焖 一会试下这道

我的最爱，可惜总是控制不好火候，面条弄得有点黏糊糊了

面条不煮直接放锅里的吗，是不是得多放点水呀，这种做法第一回看到

顶上面 表示直接干炒是不是有点难掌握 不过还是谢谢楼主的好方

自己平时做面条很容易粘连，是不是先用油裹一下好一点，回头试下楼主的做法

面条一直是我的最爱，这种做法还从来没有吃过，谢谢分享！

虽然我不喜欢吃面，但看楼主做的这么好，我也试试弄着吃看看

看上去真不错6 a: U. l* @6 }4 y# \- k3 g
我作为广东人，我吃个面真的没有这么多的心思去弄这弄那的% \0 j/ s) H6 E, c, L( X& w
一般就是开水烫了 加酱油 直接上了~

焖面是内蒙古的地方菜，无论用猪肉还是鸡肉，配上土豆，真是太好吃了！