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炒素三丁

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炒素三丁

原料:
8 G3 i7 b0 L5 X4 M/ N5 V. `胡萝卜1根,土豆1个,白菜帮200克,肉末50克。
/ _3 S9 H7 d/ W: q4 C9 v7 U
辅料:
& e; \; |' m/ K' M* d* ]2 t0 F: k葱花5克,盐4克,酱油5克,味精、香油各少许。

1 Q4 c) Z- t7 O: c做法:
& {: l0 Q, ~5 h0 K- c准备:
7 }, Z' W5 e& V1 X. k$ G4 D; x胡萝卜洗净去皮,切小方丁;土豆洗净去皮,切丁,放入清水中浸泡一会儿;白菜帮洗净,切丁。
$ @  {" d# S, g9 ?做法:, c" Z9 i1 K  P, C
1.炒锅烧热,倒入油烧至八成热,炒香葱花,放入肉末炒至变色盛出。
- j/ G0 x: M* X( W, C2.锅中余油烧热,倒入土豆丁翻炒,然后加入胡萝卜丁,最后放入白菜丁,用盐、酱油调味,将肉末倒回炒匀,出锅加入味精、香油翻炒均匀即可。 Tips:; P- Y( V, [3 y9 C8 @% p
1.三丁的品种可以视个人喜好更换,比如将白菜丁换成柿子椒丁,味道也不错。
& m. a7 c  P1 F5 w9 o" {2.喜食辣者,可以在炒葱花的同时加入一两个干辣椒。
) Q6 D  L1 Z- B- @9 @8 a1 V
特色:
4 _+ m" W, h. y) c+ A" l$ ~冬天蔬菜的数量既少,品种也较单调,尤其是在我国北方,这一现象更为突出。所以要特别注意补充维生素,特别是维生素C,而胡萝卜、土豆、白菜不仅都是应季蔬菜,又都含有丰富的维生素,搭配在一起食用既营养又美味。
本帖最近评分记录
  • btta 金币 +5 发帖辛苦啦! 2007-3-17 19:29

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这样的菜多介绍点,因为原料好找,哪里都可以买到,老百姓家常菜

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呵呵,这样的家常菜很好,我喜欢

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