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　一直特别喜欢吃，今天把过程一步步照出来， 让大家一目了然。 原来，家里也可以做这些看着复杂而做着容易的名菜的哦。 # x; z' b# y7 K8 T  v
先让你流流口水......
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材料：
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" R. U. L( E5 j9 B, u   瘦肉切小块（正宗的是用肥肉的，为了健康，还是吃瘦的吧） ! _) H/ O- k" N) V7 U
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   青椒一个（切小块）、洋葱一个，切片，我横着切的，喜欢一圈一圈的。 $ v' E( _# J5 G# W. [& I3 v. h
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   菠萝罐头适量，没有的话，用新鲜的，或者其他水果罐头也有一样的效果。 / i8 g3 s$ X2 |1 \5 b

' F4 ~3 l% D( s: F/ f% W   鸡蛋清一个、干淀粉适量（面粉也行）。
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2 V9 ^7 L0 E" k5 N; g7 d8 m  z* p   酱汁： ' t/ K; v4 O+ D4 M8 |3 o
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   番茄酱200ML，也叫番茄膏，不加调味的那种，可不是吃薯条的那种啊。
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   醋，最好是白醋，适量盐，白砂糖，适量酒，任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。0 q4 e2 B) z+ m  j. h! R
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- R) W0 |" r. X- p0 w' K把瘦肉用蛋清拌起来，然后裹上干面粉或者淀粉。
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4 @/ ?5 B8 D5 H2 L: w起油锅，慢火炸成金黄色就行。捞出来，凉一凉再炸一次，就脆了。9 f+ U3 }" c1 F: j( r; u' L+ m
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, I  A/ V# ?/ {  j把上述介绍的番茄酱、酒、盐、糖、醋兑在一起。尝尝味道，酸甜正好就成。, p" Q# v- O/ R& G9 ]
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放入洋葱和青椒翻炒。
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   放入番茄酱汁，稍微加点水，再炒一下，青椒熟了就行。
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% r! f# v4 {9 d倒入炸好的肉块，菠萝块翻两下翻匀就出锅了，时间长了就不好了，要趁热吃啊！

图文并茂看着就流口水,回家就照本宣科尝一尝.

看得就人怪馋的黄，得让我老婆好好学学，学会了给我做了吃

不知道这个名字是怎么来的，我觉得应该是从南方传过来的。

原来是这么做的啊。就是溜肉段+菠萝块炒制出来的。回头我去做做看。

很喜欢吃咕老肉，是下饭的好菜，就是照片暗了点。

看着就不错，晚上也给老婆炒一个，希望喝楼主比一比！

请教一下，番茄酱和番茄沙司，用在这道菜上差别很大么？

前天在外面点了一个挺好吃的看了介绍好像挺好做的，今天下班回家就试试，谢谢

小时候的最爱。纠正一下，正宗的菠萝古老肉的主料只有里脊和菠萝。这种增加配料拉低成本的现象在另一名菜鱼香肉丝中也很严重，巧的是都有青椒掺和，呵呵。