补肾食疗方案
　食疗已经不是一个陌生的话题，对于男性来说，一个好的食疗方案可以让你重振雄风，恢复健康美好的性生活。下面我们来介绍两个对于男性很有帮助的海鲜壮阳食疗方法。
1、海参粥
材料：海参适量，梗米或糯米100克。制法：将海参浸透，剖洗干净。切片煮烂后同米煮成粥。功用：补肾、益精、养血。
2、煎蚝饼
材料：鲜蚝肉500克，豆粉80克，鸡蛋1个，青蒜苗15克，熟煮油100克，精盐、酱油、胡椒粉适量。制法：(1)豆粉加水拌成浆，放入盐、蒜苗末，浇在蚝肉上，拌匀。(2)平底锅上放猪油烧热，将蚝肉浆平摊在锅底上，打入1只鸡蛋，均匀摊于蚝肉上，等待蚝浆下层酥熟后翻转，添适量猪油，双面煎熟后，加酱油、胡椒分等即可上碟。功用：益阳补肾。

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这些主要是针对男同胞的肾进行补给，并且效果还不错，主要是海鲜含锌比较多，补精！，但是海鲜也不能多吃，要注意适量，吃多了没准会有反效果，其它什么东东吃多也不见得好不是？食疗方案是我转的，我再付送几个我自己经验，那就是：运动！
1.没事多跑跑，早上、晚上都行，不用多，每天30分钟，半个月就有效
2.多用用，刀还得磨呢，何况是JJ，不管有没有女人都不能让它太闲了，这是真的！
另祝大家开心，多点点支持啊~！


[ 本帖最后由 一品色相 于 2011-6-2 16:22 编辑 ]

说实在的，海参、蚝肉确实不错。关键看时间、功夫、钱币有没有。

海参自然是好，但是价格也是比较高的，很难进入平常人家
我还是向大家推荐生蚝吧，真的是非常非常好的东西
有立竿见影的效果，而且价格非常的适中，特别是在超市
要打烊的时候，可以说价格非常的低廉
让你们亲爱的媳妇，给你们去买点生蚝吧
然后用耗油，活着海鲜酱油直接蘸食
首先说味道是非常好的，保健的功效更是谁用谁知道！

个人一直认为补还得靠平时，不是简单的吃几样东西或药就可以的。对于男人来说，黑色的食物绝对是良品，比如芝麻黑豆糯米等，常吃一定有好处。另外像木耳也是好东西。平时也可以注意多吃点冬瓜和山药，这两个对男人来说功效不要太大。当然补肾之前得补脾，否则脾虚了再好的东西也吸收不来。如果说小肠是吸收的器官管道，那脾就是吸收的动力泵。另外平时多注意休息，别熬夜，多锻炼，没有不好的身体。现代的人都有点虐待自己的倾向，不注意锻炼，老了这病那病，受罪花钱，不如安逸的生活。

运动才是硬道理，老是吃一些补品也不是长久之计。要从多方面下手，才能手到擒来。

海参粥可以试试，煎蚝饼就算了，感觉太麻烦了

以前去广东出差吃过生耗，那东西真的是补，吃下去全身就发热，JJ硬的要死

谢谢楼主，我也吃点吧。补补肾。

食疗和运动锻练是最好的壮阳效果。不要食用直接性的药物，对身体伤害太大了。

主要还是运动啊，食疗始终都是辅助，大家伙为了身体和性福，多做运动保重身体吧