朋友们喜欢,还请红心支持下,谢谢4 Q! F- m3 P/ a% F
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所需食材:牡蛎 快菜 鸡蛋 土豆淀粉 生粉
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调味料:番茄沙司 蒜茸辣酱 盐 鸡粉 料酒
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制作方法:
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% ?) r% B9 x6 G- d; `- Y1、牡蛎去海鲜市场购买那种去壳的即可。买回来洗净泥沙,备用。
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7 @$ S: k% F, P1 y0 t7 U' O快菜洗净,切小段,备用。* r! u- E; S1 O* G+ h- ~7 m
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2、土豆淀粉与生粉按2:1的比例混合,并加入清水调匀。水与粉的比例为3:1。
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3、平底锅烧热,要少得很热那种哈,倒入植物油,然后将牡蛎倒入,用木产快速反动。- Y2 w) \5 O! u0 y& x
加入调好的粉,煎炒至凝固呈透明状。& Q% r3 R, v1 {4 N( Y& S1 |# j o
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9 v# z5 `/ g/ Q4、直接打两个鸡蛋进入,搅散。
6 @" G. i' N' C+ W1 y' o加入快菜段,煎至两面全熟即可出锅。
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# H% I* }5 U, o7 F5、吃的时候淋上蒜茸辣酱和番茄沙司的混合体即可。比例为1:1。* [* \) A! D+ b$ C+ d! ?( p: t" c
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6 X' ?* M4 H0 r& ?1 c小贴士:快菜是什么菜- G8 Q& h2 I. f7 v/ _* X' }* a5 u
( {) y* M8 x0 d2 X这个季节,快菜市场上随处可见。不过,很多人对它却不甚了解。这里就一并说说。
; B; @3 i5 o7 `, p' Q' O% Q个人认为,快菜相当地好吃,也正如其名,无论是其生长速度还是烹制的时间,都属于快的范畴。/ G& F- x0 V; X9 k6 f8 O6 ]3 p
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快菜形像小白菜但比小白菜稍大,尤其像小一号的大白菜。其实,快菜我们完全可以归纳为——早熟的大白菜。其具有生育期60天,白帮、直筒合抱、叶色浅绿的特征与特性。高36厘米,球径12厘米左右,外叶8~9片,最大叶片40×30厘米左右。我国南北各地均可种植。
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关于快菜的营养价值,尽管它的生长周期短,但一点也不妨碍它的营养,我认为它至少应该与大白菜的营养价值等同。+ F4 `0 _: ? x) z5 K
5 Y, D: m3 B, @3 U- R8 F快菜极易熟,因此我认为他是做蚵仔煎的最佳拍档之一。5 K$ L: W6 E# Y8 X5 B0 f6 F
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5 a% g$ ]$ d$ D( f/ E朋友们喜欢,还请红心支持下,谢谢