一直觉得土豆泥热量高，不敢吃。其实土豆的热量只有93，比米饭的热量还底些，只要不在土豆泥中加入沙拉酱，土豆泥也是一种底热量食品哦！
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7 v" W) W: p* m9 V& v* f原料：2 A; [* ?/ E5 p+ }6 f
土豆、酸奶、葡萄干、杏仁
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) w0 _- n7 H8 |% F做法：　) g8 I" ]8 ]! ?8 O. h, Z* j- e1 W
1、土豆洗净，放入汤锅中煮熟煮软，要煮到用筷子能很轻易的插进去哦，不然就不好碾成土豆泥了。& z# s7 E' ~6 r

1 m/ E6 g6 @" Y2、取出晾凉，剥掉土豆皮。$ E7 R0 i# P1 L

% O5 J0 q( n1 C: w8 O8 n3、放入一个大碗中，用勺子碾成泥。每次只碾一个，多了就不好碾了哈。剩下的土豆先不要剥皮，放入放入冰箱保存，这样不容易坏。8 f  H( R" ^  j, {; `+ ]3 U8 F8 ?
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4、土豆泥碾好之后，倒入一些酸奶，酸奶的量大约是土豆的三分之二吧。搅和均匀，让酸奶融入土豆泥中，这样土豆就有了酸酸甜甜的味道，并且口感松软，有点冰淇淋的感觉。（这一步忘了拍PP）' P* X6 a8 I! T) P' x$ b$ R
5、将混合好的土豆泥和酸奶，放入小沙拉碗中，再点缀几颗葡萄干和杏仁，一碗漂亮又好吃的土豆泥就做好咯！
! C* |. l. O" I& y& W平时吃着玩、作为主食或者早餐都可以哦！7 N' F6 f: D* k9 V5 l# H: @

这个可以尝试做下,应该很好吃吧