1. 鸡块飞水后捞出待用
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; y V3 S7 Z! s* F5 A; D- S注:这次尝试了一下鸡腿肉,感觉不如鸡脯肉好,一是有碎骨头在饭里面,二是鸡腿肉带皮胆固醇含量比鸡脯肉高,三是鸡腿有骨头,不划算,不如鸡脯肉的口感来的好
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0 c5 w- v* ~7 |这些大概是4个小鸡腿,共3.3元
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5 c# T$ f, v9 A/ g1 @) s2. 洋葱切片,胡萝卜、土豆切滚刀块(刀工太差,大家将就着看吧 )
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可以适当切小一点,好熟
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3. 阶段性成果:
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摆到一起,还挺有成就感的
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土豆,洋葱,胡萝卜好像一共1.1元
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4. 锅里倒入橄榄油
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! a8 _ ?1 B5 _8 C. ]7 n M橄榄油相对来说要健康一些,而且高温加热后不会产生有害物质,所以俺现在烹饪多半用它了
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1 j: F# @ H0 R* t3 ^% {" t之所以俯拍是因为桌子太乱了,只有这个角度看起来还稍微顺眼一点 虽然有点失真
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. v/ f/ U/ [* ~9 K: r; O7 X3 W6 T5. 烧热后倒入洋葱片爆香
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加入咖喱粉炒匀,注意不要炒焦了
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味好美咖喱粉,沃尔玛1.4元/袋,半袋即可
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3 Y" `# C' V, G" O6. 把刚才的阶段性成果倒进去一起炒,加点水,放盐
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+ w6 q3 R( r3 j0 J然后加入椰浆(味道真不错的说,个人感觉比牛奶好 )
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) ^. X- Y5 A3 ^# E9 |, V5 I椰浆是东门食为天甜品店关门的时候处理的,3元/罐,用半罐即可
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唯一的缺点就是开启不易,设计得太不人性化了,害得我要拿刀小心翼翼地把它砍开
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; N) \# P- W* \9 Y6 C7. 等到胡萝卜和土豆焖烂就可以出锅了
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然后把做好的咖喱鸡倒在事先准备好的米饭上(怕麻烦,所以从东门蒸菜馆买了米饭,装在饭盒里放进被子里面保温,当然如果你的被子味道太大导致米饭有异味那就比较悲情了
: g* h! L: d4 n+ K" K* I),成品就是这样了~~开吃
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算了一下价钱,3.3+1.1+0.7+1.5+0.5=7.1元,不是很贵哦
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" C8 n# Y+ e) Z, ]8 f从洗菜开始到吃上用了不到一个小时
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