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[小吃] 韭菜糊饼-补钙的最佳食物[3P]

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韭菜糊饼-补钙的最佳食物[3P]


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原料:/ \: e9 R5 U  |1 O1 D! U2 a
玉米面、韭菜、鸡蛋、虾皮、香油、盐。
0 Q3 s1 r3 ~7 L: |; T
; c/ k) b" c5 w" W& X# h做法:
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5 [' N( x# H* I# m* \6 d# V  I( U1、玉米面内加水,将玉米面调成半湿,即看起来仍有些松散,但用手一攥即可成团的程度;+ N& A  c1 o( ]! a  D  D
2、韭菜洗净沥干水分,切碎;
1 n9 ^& O+ J( |1 o4 _7 e! [3、将鸡蛋倒入韭菜碎中,虾皮切碎一些也倒入;
- X, a! j3 Y/ }4、调入适量盐和香油调味,搅拌均匀成馅;" t" E  F* F4 k5 y  h8 ~( J  ^
5、平底锅或饼铛内薄薄涂一层油,取一些玉米面糊倒入锅中,用勺子或直接用手将面糊压平压薄(注意别烫到手);9 D; w/ [! f) k- ^  P* m
6、将韭菜馅放一些在玉米饼上,并摊匀;
. f/ J, G+ A' s% E7、盖上盖子,小火烙熟即可(约4、5分钟),烙好的饼底部有些焦黄,上面的韭菜也熟了。
+ Y. ?: R1 n( ~+ Q- U3 n' G! q% [) i/ {* d5 \

& D- X  j) ?! r. O# }1 B' N- w+ u$ F+ H7 n3 t; H
备注:
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1、做糊饼的面糊,可干可湿,不用很严格,较干的面糊做出糊饼底部会更加焦脆一些,所以可根据个人喜好决定加水量;% t1 R5 A3 h: M9 X
2、虾皮切碎一些,更加有利于钙的吸引;$ ~! c7 M* V+ S. M
3、鸡蛋也可先炒熟,再与韭菜碎拌在一起。但直接打在韭菜里,一是比较省事,二是可减少油脂摄入,鸡蛋的口感也更嫩。
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好东西,赶明儿我也去尝尝这东西,不知道有没有

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谢谢了 说的非常详细 我下午就去做做  看看能不能做出来 非常感谢你

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在这么详细的介绍之下,对这道菜肴有了十分清楚的了解,等配齐了材料,自己也会做出来的。

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