亚健康是现代白领不可忽视的一个问题，工作忙碌，生活作息紊乱，引起头晕眼花，腰膝酸软乏力，神经衰弱等等问题。要对付亚健康，除了调整作息，定时运动，食疗也十分重要，想缓解以上的症状，可尝试瘦肉煲鸡项汤，虽然只是两样很平常的食材，但常喝可补肾强身，健脑醒神。
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# E8 Z. r- `' h7 A/ N+ l    　　做法：
4 G5 ^( m, b' X6 Q6 B3 \' U/ z    　　1. 洗净宰好的鸡，切大块；
6 Z( k: Q5 C1 V+ z# z    　　2. 瘦肉洗净，切厚片；
9 T4 O+ s: E/ h" `1 W+ C    　　3. 将瘦肉和鸡一起汆水捞出；
+ ?6 a: t" }4 Z& Q% S' \$ B    　　4. 葱洗净切段；
8 K3 K) B$ A& H  x    　　5. 煮沸清水，把鸡、瘦肉、姜和葱放入，煮开后转中小火煲两个小时，下盐调味即可食用。' v1 K7 P: ]9 o1 M, u  m

. N/ f& d) f0 b1 @' H+ p    　　功效：补肾强身，健脑醒神。

补肾强身，喜欢这类菜，自己动手去做一下。