可乐除了当作饮料外,还可以入馔,尤其与肉类、鱼类同烹后,既能软滑肉质、消脂除腻,还可增加菜肴的鲜美之味。这道可乐排骨是一道懒人菜,排骨松软微甜,汤汁浓稠好下饭,在炎热的夏天食用具有开胃消食的作用。: P, C2 K/ ]* P2 O) y ?) h' t
( x& _; z6 v" ~0 | 烹制材料(两人份) " N: q5 j: f9 P
6 N- t8 Y/ z8 E6 U% v( G
材料:特级肋排(2根,320克)、可乐(1罐,330ml)、西兰花(150克)、红椒(半只)、葱(1根)、姜(2片)、蒜(3瓣)
3 p& e0 a: }6 T- H7 t0 L; B- d2 s5 a' o" P0 J
腌料:海天特级金标生抽(1汤匙)、料酒(1/2汤匙)、生粉(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、油(1汤匙)、白糖(1/4汤匙)" s+ R' d0 r4 v. }* `
' w( d+ Q, c' x& Z 调料:油(4汤匙)、盐(2汤匙)
+ q1 I: N3 @' H2 I U3 k E2 K9 P6 ~9 k
4 v& B5 f, o5 ~, i& D
; Z$ N* l5 I! R4 Y$ i9 K
. E+ D9 @! f, ^# e0 d7 r, B 1 排骨洗净,斩成块,加入腌料抓匀,腌制15分钟。
' ~3 ^; `; e' J8 {# I5 g# A. f' A! h. J' f8 p% U9 Z" ]6 a
, c4 O8 M8 b1 i2 N1 C* q
$ @# u7 }* M# S5 N" C 2 西兰花摘小朵,洗净沥干水;红椒切细丝,姜切片,葱切段,蒜拍扁去衣。
7 Z: Z/ D6 y( p! ^( g
a7 D* V2 l2 m% M
- J& a' Z5 u! O7 l9 Y
4 ] a0 K( b! K! u$ K 3 烧开半锅水,加入1汤匙盐和1汤匙油,放入西兰花焯至变色,捞起过冷河沥干水。
" @' t2 U$ s0 `
, _1 y* Z5 w% ^& G" Q% t" g3 r& G7 a) ]
( t: R: a& h& ]& b, e/ z' n9 K1 y# W. f' D8 A H' T
4 烧热3汤匙油,炒香姜片、葱段和蒜粒,放入排骨开大火翻炒至变色。
1 j, r4 m- G8 {( h% E- n
1 [7 h$ H8 p) P* U7 d5 O8 N/ U1 o
3 c! E- k! e; j) s! A. T9 n
2 r8 Z# g. B n8 x. p 5 倒入可乐,直至没过排骨,然后搅拌均匀。
+ ]: A9 Q, u5 J. s& X/ `* T7 L( C! g1 ^1 D) ^
5 M& y; z8 N; V w R9 k" O1 g& R9 m. X* v" G# W
6 加盖开大火煮沸,改小火焖煮15分钟,煮至汤汁浓稠,加入1/4汤匙盐调味。
) _" m; w- Q6 h7 e3 Q! B
8 _ D5 u7 o4 c0 H, {
{, S# T% w$ y) k% M$ [6 J! u( A u" e+ b( N
2 F4 E. G+ c# I8 p9 {4 O- w( s
7 在盘边摆入西兰花,盛入可乐排骨,洒入红椒丝,即可上桌。
0 Q' z1 `. o9 y: T% E ^' M
5 |- _' I9 f) z# f2 E7 ~贴士
, W: L8 ]" ^4 V/ u/ v# h; p: m3 \4 [* K2 B
1、可乐有糖分高、糖分适中和无糖的,以用糖分适中的可乐为最佳,用糖分高的可乐烹调时,要不时搅拌锅内食材以免粘锅;想吃得更健康的话,可用无糖可乐入菜。
, q. N" \- d, f9 i7 C
0 J( G0 V* F* l& g' J# j1 m 2、可乐的份量不宜过多,以没过排骨为宜,否则成菜的汤汁会过多。
# D; q. `1 M: c$ q. z
& N& Y" C2 `/ b8 g* y8 f) t; e
3、以特级肋排为最佳,这种排骨价格稍贵,但膻味较轻,口感较好,可直接腌制入味,无需飞水去除异味。
8 b3 P" B# F+ d
" A% r& F1 p7 X7 f4 X3 @
4、排骨腌制时,要加入料酒除味,还要下锅拌炒至变色,以除去排骨剩余的膻味。