食尚小米美食定制—椰香芒果西米露
& Q0 V# J! G8 z+ q! A# ^! T" c西米：有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能，所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。
5 {2 F- R$ Z' x- B; d, i芒果：富含蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。再者，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分之一。# ]. E+ P4 I) m8 u; K
西瓜：含有丰富的钾元素，能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。钾也是美丽双腿所必需的元素之一，千万不要小看西瓜修饰腿部线条的作用，常吃西瓜、多喝西瓜汁，会让你在享受清凉口感的同时惊喜地获得漂亮的腿型。
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: U8 H# k. I! h9 H椰浆：椰子果肉打成的汁$ v- ?6 f: U5 b  [" Y
1、补充营养：椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力；
5 K6 J/ [" \+ y2 o2、利尿消肿：椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效；
$ d9 w1 W" P- a/ n! u  ?3、杀虫消疳：椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品；
/ n: [3 H: E% O6 e) @! ]; |4、驻颜美容：椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能益人气力，补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。$ `7 o* X6 `2 v" G# h
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原料：
+ o8 z7 e: }$ X) W7 U4 o西米、椰浆、西瓜、芒果、樱桃。; j, J' u* {1 K; e
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调料：
6 j0 j& b% ?! V8 E' j( ~6 L, R5 L蜂蜜。7 t* j) Z1 b5 F; ?
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做法：
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# r; _0 v5 A: |. `$ |3 m1、将西米用清水泡软；
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, H7 q# ]/ e9 c  j6 j$ k2、锅中做开水将西米放入小火煮至透明捞出过凉水；: b9 r, h% h: p- d' s6 B

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" a2 O6 W8 h3 w; ?# q* A3、芒果切小粒；) C* h, c: C; N1 s
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( \, X; r. I. N  a' m) J' ?4、西瓜切小粒，将煮好的西米、芒果、西瓜放入酒杯中，椰浆放入蜂蜜和匀倒入即可。
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$ b6 u! G# {* r5 I. a9 I3 Z5.加上美味貌美的红樱桃，这款色香味俱全的西米露就齐活了。
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[ 本帖最后由 heelian 于 2009-7-18 09:31 编辑 ]

看着就好喝，明天去准备材料，试着做作，和老公一人一碗，温情一下，嘿嘿

女孩子能不喜欢？光卖象就够90多分的真的好漂亮

冰起来再和口感更佳，女人超喜欢这个东西。