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1楼
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小 发表于 2006-9-12 11:08 只看该作者
  本贴共获得感谢 X 3家常燕窝的食法
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材料：
, X d/ F8 t! B- v" b, F! ]6 f 牛奶、银杏、燕窝
5 T/ K4 N! k# `8 N% e4 v* [ ; V3 }8 R9 i7 p, E) `
4 g# V; C" f! S: k6 G
制作方法：
h, W* z& Q/ [; \, h1 ?! N 1.将杏仁洗净，杏仁加水炖10分钟。(杏仁应该去超市购买那种剥壳的软杏仁，或者购买杏仁罐头。
( k8 s7 ?" S: H9 n2 f 2.将燕窝用水泡发。 # p7 z# V6 l, e* ]* ?9 U4 B& V
3.将银杏、燕窝加脱脂牛奶、水倒入锅中煮10分钟即可。(市场上燕窝的种类很多，价钱也不等。建议大家购买300元钱一两的燕窝，这种燕窝属于中低档价位，适合女性滋补，一两燕窝可以分6次食用。)
6 y/ b# G" G! ~7 s1 \! z) { % \7 @3 t6 M/ |0 F2 x* l
制作时间：20分钟 燕窝& h' [) l" x* @4 s* l" S
燕窝作为天然滋补食品，男女老少都可食用。针对不同的人群，燕窝有不同的功效。
: K& O5 y! C! u; j8 | 1 I& l+ v2 c. @; p
女性：女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润光滑、富有弹性，这也是众多明星热衷食用燕窝保持容颜亮丽的一个秘诀。 " Y% R, C7 d! L
7 l: J/ z* z3 f1 p, B
孕妇：在怀孕期间最需要营养的补助，在新加坡有一半以上的孕妇食用燕窝。因燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫能力。
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