5 u) }- U: I& x) @6 L/ f材料：乌骨鸡1只，当归、芍药、参须、黄耆各3钱，枸杞子2钱，生姜3片，香菇2朵。
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/ x  Y( M( K' v7 }' c　　配料：盐、葱花适量
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- T! |4 k* w2 V; \) r　　做法： 6 O' z/ K% E+ y  N6 a
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　　1. 当归、川芎、白芍、熟地洗净，分别切成薄片，放入布袋中，香菇切成片。 1 C/ W/ v9 k1 k9 Q

; S5 \( F3 G# I& [. ?　　2. 将乌骨鸡与中草药一起投入砂锅中，加水约5小碗，大火煮沸后，捞去浮末，再加入姜片，转至小火，炖至鸡肉和骨骼软烂，调味并捞弃药包、姜片即成。 4 E1 X+ M- k$ ~" C/ \

! Y7 ?% Z) A$ _! ~% i$ i　　3. 依个人喜好加入调味料。 2 G/ ]. r" S+ w3 ~9 C) j  h* M0 X8 i
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　　功效：这款美颜方对于面色苍白、四肢冰冷、易感冒的MM来说，不但可改变肤色还可强身，特别是在每月例假前后食用则还有滋补调经的功效。乌骨鸡性平、味甘，能补五脏、益气养血的作用，其所含的黑色素（当然与令你美黑的黑色素全不相同），入药后能使人体内红血球和血色素增生；当归性温、味甘辛，有补血、活血等作用；川芎性温、味辛，有活血行气之功效；诸物合用，有补血、滋阴、养肝功效，当血气充足时，即能改善面部肌肤的血液循环，为你的白皙增添一抹健康的颜色！
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! o. a! ]$ v, F; c9 S, d  X$ D　　禁忌：外感未愈、脾胃湿滞、食饮不振、大便溏臭者不宜。

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