! G$ \: B4 ~- ]$ `: P( w  k材料：芝士片2片，大番茄2个，熟蛋白2个，生菜6片，洋葱半个。
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　　配料：沙拉酱 3 {( Y3 G6 f  E' O% n  T% X, Y

# a5 D6 e2 m( }' Q( g* X" k　　做法： * H  @( E- `' M! o& V# T$ u$ `: d& L* Z
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　　1.将番茄切成片，芝士片、熟蛋白各切成8份，一起摆放在盘中。 * |9 ]6 k: H& r6 k, X$ I
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　　2.将洋葱也切好片，和生菜一起，将沙拉酱搅拌均匀，摆放入盘就大功告成。 2 u: i- V; A" S) g- b! B

. M! K+ o- O+ N9 J$ _0 O6 O$ A　　功效：别看这是款常见的蔬菜沙拉，但其美白效果可是不一般的高哦。沙拉中的番茄性微寒、味甘酸，它不仅具有普通意义的美肤功效，还含有一种谷胱素，能抑制酪氨酸的活性，使沉淀的色素减退或消失；而熟蛋白与芝士片中的蛋白质对于美白的好处更是众所皆知。在阳光明媚的春日里，这款美味沙拉不仅能增强肌肤的抗氧化性，逐渐减淡肌肤上的小晒斑，还有超强的防晒效果，来令你的美白功效显著；而且热量极低，绝对不会影响你的瘦身计划哦！

就是好像图文不对?

不知道是不是真能防晒呀（虽然是男人可也不能太黑　呵呵）' ?/ z! I, ^2 b  {7 o. M
上面说的材料除了色拉酱其他都没有吧　　郁闷几