* Q* I: q( U4 m3 a2 u# \/ u黄豆白果炖鹌鹑----此汤健脾润燥，温肾助阳，男女都适合
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! Q; Q7 \5 J+ @: c材料：鹌鹑3只，黄豆，白果、枸杞适量，姜几片
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1、 黄豆提早泡好，枸杞泡透，白果洗净
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$ W3 X. a8 Q- O; Y2、 锅内烧开水，把鹌鹑放入煮尽血水，捞起洗净
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3、 炖盅内加入鹌鹑，黄豆，白果，枸杞，姜片，再加满水，炖2个小时左右，加盐调味即可饮用。8 I; x1 d& u; o* y; ?
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这个汤甜啊，味道很好的吧，我自己也是很喜欢这个炖汤的