地道贵州菜：小香猪蹄

地道贵州菜：小香猪蹄1 n. S: F) e. r) x1 K8 w( s
      它用的是正宗“贵州从江香猪”的猪蹄。从江香猪肉嫩味香，营养丰富，含有多种营养素，是我国特有珍稀猪种。生活在贵州从江县深山野岭里的香猪，以野牧野食为主，由于其基因纯，体形矮小，3~5年内长不大，所以它的肉质非常独特。
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$ n4 _. ], G! V- f) ]原料：猪脚500克，黄豆50克 　　
! H9 {+ Y" U+ J1 E: ^$ w  Z- q调料：酸汤，姜，葱花，盐 ，米酒　　
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制作方法：
$ Y2 b. m2 @$ I$ `  W; T                  1.香猪蹄先用火烧后洗干净
6 l$ ]$ q0 A3 }: z5 \! |                  2.然后用来自贵州的酸汤加上云豆一起炖。
9 e7 D7 Z/ ?& t- Z         这种方式做出的蹄花香爽脆嫩，炖过的蹄骨非常入味，酸辣中带点野，再加上一口贵州米酒，更是让人胃口大开。 " S( ]& @& t% P4 Z

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特别提示：7 F4 ^3 K' ^* o4 m4 C# M9 u/ N
         猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇，近年在对老年人衰老原因的研究中发现，人体中胶原蛋白质缺乏，是人衰老的一个重要因素。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有物殊意义。为此，人们把猪蹄称为“美容食品”和“类似于熊掌的美味佳肴”。
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7 n/ l; Z2 I6 {( H      功效：猪蹄和猪皮中含有大量的胶原蛋白质，它在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。猪蹄对于经常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克胶缺血性脑患者有一定辅助疗效。也适用于大手术后及重病恢复期间的老人食用。有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。传统医学认为，猪蹄有壮腰补膝和通乳之功，可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。
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     适用人群：所有人都可以吃。是老人、妇女和手术、失血者的食疗佳品。
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: K7 _, d5 v# {0 [; }      注意：若作为通乳食疗应少放盐、不放味精。晚餐吃的太晚时或临睡前不宜吃猪蹄，以免增加血黏度。由于猪蹄含脂肪量高，有胃肠消化功能减弱的老年人每次不可食之过多。患有肝病疾病、动脉硬化及高血压病的患者应少食或不食为好。