芒果木瓜燕麦粥 - 燕麦美白，热量低，加上牛奶，对皮肤更好了~ + B% M: j1 \9 w" d

2 O* B' j, f' }. r1 S/ g/ R1．250ml牛奶加入2把燕麦片，中火煮开，小火继续煮5分钟 7 m' A! \) @: ]6 @& J
2．加入芒果，木瓜块，煮2分钟，关火
( M4 S) ?, F; Z+ @3．洒切碎的蜜枣和核桃若干，入冰箱冷藏 + y4 h) v$ f2 R" ^3 M) m, `
4．冰爽清凉后，开吃~
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附图:" r  F+ E; g+ V+ M  w" m* k0 J0 I
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[ 本帖最后由 yuanyu 于 2006-7-19 03:34 PM 编辑 ]

不知哪个是转贴的：http://www.iselang.net/forum/thread-132260-1-1.html# I- @3 E( i  H" ]3 Y
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在第五楼！) B& |' N0 j# s2 L" k& C! D! X: b
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[ 本帖最后由 shagua 于 2006-7-18 08:52 PM 编辑 ]