牛蒡是我家乡的一道特产，现在在超市都可以买到了。我把我最喜欢的一道牛蒡料理和各位朋友分享一下
1 ~" e8 |5 L' s7 d; W: e3 T大家都知道牛蒡是个很不错的食物，对身体非常好，不但纤维多，而且还可以抑制各种病患。《本草纲目》称“牛蒡”（又称大力子）是两年生草本植物，其子、其根均可入药，也可食用，《本草经疏》称其为“散风除热解毒三要药“。《本草纲目》称其“通十二经脉，洗五脏恶气”“久服轻身耐老”。6 |: ]& m- H# c1 q
牛蒡享有蔬菜之王的美誉，在日本可与人参媲美，它是一种营养价值极高的保健产品，它全身是宝，富含菊糖，纤维素，蛋白质，钙，磷，铁，等人体所需要的多种矿物质、氨基酸，其中所含胡萝卜素比胡萝卜高２８０倍。
5 E, r: f$ v6 `据《珍惜名优蔬菜》、《蔬菜栽培学》等权威著作中介绍：经常食用牛蒡根有促进血液循环、清除肠胃垃圾、防止人体过早衰老、润泽肌肤、防止中风和高血压、清肠排毒、降低胆固醇和血糖，并适合糖尿病患者长期食用（因牛蒡根中含有菊糖），类风湿，抗真菌有一定疗效，对癌症和尿毒症也有很好的预防和抑制作用，因此被誉为大自然的最佳清血剂，台湾民间把牛蒡作为补肾、壮阳、滋补之圣品。
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9 a, U) Q9 x3 R! L6 j$ I: k以下是这道菜的做法：3 p( n+ K  f- W" e" t
牛蒡泼蛋
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材料：1.牛蒡（切丝）半条、猪肉（切丝）4两。    2.蛋（打散）4粒。         ; |/ \. o4 s! Y7 L. [1 ^' T

$ O/ D* ~  f! T0 x调味料：盐、味精各适量          7 T( O8 w9 q% m$ u) K

, G" F( V9 _4 \4 C( |* N9 Z7 l做法：1.油2大匙烧热，放入（1）料炒熟，并调味。2.将蛋花拨入（1）之热料中，停火盖上锅盖焖煮（不翻面）。
. u  j" u$ t5 |5 b7 x  l  J这道料理做法简单方便，牛蒡和鸡蛋的完美结合，入口给人一种香浓的感觉！每次吃这道料理我都会把它放在嘴里，慢慢龃嚼，充分品位那种香浓的感觉。（注意：味精不要放太多了，因为鸡蛋的香味很浓了，加多了味精会夺去蛋香）
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% `# v$ G1 ~+ b6 S( ]: a以下再附录几道牛蒡的家常做法：
$ w6 |- S- ~7 V: g. }  m  |- f1、酸甜牛蒡片（凉菜）! f& m  ~5 f; O  F- L8 c
主料：保鲜牛蒡片; P, Q! \2 B1 Q1 c$ `  N
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配料：心里美萝卜、带皮黄瓜
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1 @0 U) c* v6 M9 e9 c( h6 D调料：白糖、白醋、白酱油、冰糖、玫瑰露酒; D3 G8 }- s5 j
做法：保鲜牛蒡、心里美萝卜和带皮黄瓜切小形片，一起入沸水锅中抄熟，沥干水分，入大碗中。碗中放入白糖拌匀（至白糖化尽），放入白醋、白酱油腌一会儿，锅中上火加一勺水，放入冰糖，溶解后倒入玫瑰露酒少量，烧开后冷却倒入大碗中，拌匀，捞出上盘。1 |7 s/ E' [) h3 S" m
特点：酸甜味浓，牛蒡甜脆，玫瑰酒香而不浓。
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2、肉丝牛蒡丝
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# `) O3 W0 f. S2 B* X% P材料：方便牛蒡丝  真空方便装  猪里脊肉，辅料：鸡蛋  ，调料：葱姜末、盐、鸡精、酱油。" Y2 @4 _: V- E+ X( A  n3 d
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做法：锅内留余油油至 7 成热时，放入葱姜末煸炒出香味烹入醋、料酒倒入牛蒡丝、盐翻炒再加入酱油、高汤、肉丝炒匀勾薄芡即可出锅装入盘中即可。$ U& `8 M5 }6 i
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3、元宝牛蒡; J5 W+ Z+ s: s/ y
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材料：牛蒡（小）5支，排骨半斤，腰果6两。$ n6 B5 H" V: W
         
  y& [4 d$ _0 M6 Z7 k: g7 o调味料：盐、味精、酒、胡椒粉少许。7 t3 a2 Y+ S! \( ]' J: H
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做法：1.牛蒡去皮，用滚水烫5分钟，再将其斜切2.5公分长之斜片   
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      2.锅内煮沸水，加入排骨滚3分钟，再入牛蒡、腰果煮10分钟。最后再加调味料即可。
9 a. g8 H( U3 R0 {3 O6 ^2 S4、芝麻牛蒡
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配 料: 牛蒡：２条、白芝麻：１大匙。糖：１大匙、酱油：１大匙。+ X6 X# }/ t  F; f  H' X5 c
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操 作: Ａ、牛蒡去皮切成丝状，用水浸软后，捞起沥乾。Ｂ、用热油把牛蒡丝炸乾备用。Ｃ、糖入锅用少许水溶解，家酱油调匀，再加入炸好的牛蒡丝，快手拌炒后起锅盛盘，并洒上芝麻增香。
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以上是我最喜欢的几道吃法给大家一起欣赏吧。
+ H/ \* Z4 B- k  b9 L# r; U这里我希望大家身体越吃越健康。' `4 Z3 H9 V1 A9 [

+ F! ^2 W5 ?1 S4 o0 `" H[ 本帖最后由 1767616 于 2008-7-17 00:56 编辑 ]

5555可惜我这里买不到  我在韩国  啥都没有  郁闷的一老b