2 s& n+ z3 {! ^- A n: J
9 ^, H; E% @ k& c f鸡腿一斤,芒果半个,小番茄十个,黄瓜少量。
; W% _1 b5 z2 W% R# a
b E' G7 j) {* ~: h" R7 N
4 q& f, o/ ?9 T/ D% N 鸡腿去骨取肉,切小番茄大小的丁,两大茶匙蚝油、一大茶匙生粉、5克盐、味精少许,用手抓拌,腌半小时。(加花生油腌)小番茄切半,黄瓜、芒果切丁。
2 e( O) R! e2 q7 y, J/ y
$ F, j" Y+ E; }9 @& w+ X烧开水,下鸡腿肉焯水一下,捞出过冷水备用。小番茄、黄瓜过水待用。
0 v. g: x, K8 W 三茶匙花生油烧热,下姜、葱末爆香,倒入鸡腿肉翻炒,九成熟倒入小番茄、黄瓜,翻炒,鸡熟放芒果进去,翻炒一下淋明油出锅。
* Z0 ` u! E, r' ] M6 p4 s
家里的大PP很喜欢吃,色彩漂亮,肉嫩稍带点脆,一大盘差不多让她报销。
6 S- [+ e3 q" a! w5 ~9 `' b; W F( t, D 剩下的鸡骨加香菇、竹荪,调好味,炖个汤。