现在有有许多人都不爱吃蔬菜，这样就会营养不均蘅，蔬菜中含有多种维生素和矿物质，如果能和蛋白质结合营养会很全面的，把所有的原料切碎做成汤羹，很适合女士和身体虚弱的人，而且五彩的颜色更吸引各为色友的眼球哦！
  ?! M4 G" B' Q4 [1 H! u" h原料：- P6 b- U3 A9 Q. u. g
牛肉馅　50g　　四季豆　50g　　豆腐　50g　　西红柿　50g　　南瓜　50g　　鸡蛋　１个　　高汤# T5 V# b3 Z% J9 Q5 X
调味料：
5 m/ {+ C2 F5 d9 d7 p- Y盐　　料酒　　鸡精　　水淀粉　& v- W0 w9 X- R6 ^9 ?* P" |  y
　
5 T% ?7 t& a5 [* b7 \( B做法：
6 w: P2 ~( {2 i( l8 j! D2 t1 x/ V１　四季豆豆腐西红柿南瓜切成小丁，牛肉馅用盐料酒鸡精腌10分钟，鸡蛋分出蛋清: V( o9 ~: G/ S/ N
２　四季豆豆腐南瓜焯水捞出备用，锅中加入高汤烧开放入牛肉馅煮滚撇去浮沫
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% U0 @1 Y. k8 H( `３　下入四季豆豆腐西红柿南瓜煮熟，用水淀粉勾芡后，倒入蛋清再加入盐和鸡精$ k6 u! R/ [- r. f3 n% D# @
　　
& k( E4 x( i6 z: q) `/ f3 V7 [# u8 @
maluema:适合夏季食用,女色友可以多饮，美容哦！
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[ 本帖最后由 maluema 于 2006-6-18 10:52 PM 编辑 ]

图片显示不出，A大建议楼主传到附件里吧~~~

引用:

原帖由 maluema 于 2006-6-18 10:33 PM 发表4 u* O: U/ e" b4 a7 G  k. @5 P5 ^& G
请教大虾附件怎么发啊~:s_6:

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  败给你了  ; s+ D$ l5 n; h  L4 p9 V- O

1 j' O9 G. o9 p  a" h" a1 W: g/ v& [发贴或编辑贴 时在 下方有
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7 g; ~* `& `0 G! j6 d阅读权限:     描述:    附件:   浏览
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6 c0 ~% X# H% ?# y: o" u  p, h按 浏览  找到图片 再按 发表就行

学会了,刚想删除了再改,发现改不了了~   学习了谢谢各位大佬大虾!偶学会发附件了,高兴中....

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原帖由 maluema 于 2006-6-18 10:39 PM 发表" \7 j; T% d4 f/ \4 [
学会了,刚想删除了再改,发现改不了了~   学习了谢谢各位大佬大虾!偶学会发附件了,高兴中....

  B( J! C# B/ f. m: k9 X  e: K7 V) e- f- p3 B3 M$ t
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告诉大家个秘密我和我老婆都太爱吃~  她是中华饮食文化网的会员哦....

哇！看了口水都流出来了。吧错吧错！一定要作来吃吃。