1qwe 2008-2-28 15:55
美女厨房----酱捞茄子[9P]
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广东人称茄子为“矮瓜”，夏天是茄子最肥美的季节，茄子可凉拌、炸炒、焖煮，甚至制成干品或盐渍。由于茄子属吸物，容易吸油显肥腻，Tany便不让茄子下油锅，增强其吸油功力，而是将它放入沸水中焯熟，再浇上酱汁拌捞入味。此菜简单易做，可让茄子鲜甜美味，润滑丰腴的同时，还不显油腻哦！l9EG"M5l2C.H
烹制材料(四人份)
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材料：
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茄子(3根，800克)、青辣椒(2只)、红辣椒(2只)、香葱(1根)、香菜(1棵)、蒜(5瓣)
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调料：h/Y
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油(6汤匙)、酱油(3汤匙)、老抽(1汤匙)、蚝油(1汤匙)`yIM.[
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第一步
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1 茄子刨去皮，切成5厘米长的段，再切成两半，放入淡盐水中浸泡待用。0l/c-N8C\3KV
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第二步 Zi Xhc8fX]!O
2 青红椒洗净，去蒂和籽，切成丝状；蒜头剁成蓉；葱洗净去头尾，切成葱花；香菜洗净切成末。
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第三步
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3 烧开锅内的水，放入茄子烫5分钟，待茄子变得软熟，呈透明状便可捞起。9Jo)K |$q
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第四步*DO,tF-F
4 用筷子轻压盘中的茄子，挤出多余的水分，然后摊凉。
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第五步6s0|F7U!n#D \
5 烧热锅内6汤匙油，爆香蒜蓉，加3汤匙酱油、1汤匙老抽、1汤匙蚝油和青红椒丝炒匀，倒入香菜和葱花拌炒几下便可起锅。
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第六步
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6 将锅内的酱汁浇在茄子上，便可开动了！ m.a^l`Qx
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厨神贴士"I WzZ {J
1、茄子刨皮后，容易氧化变黑，可浸泡在淡盐水中，烹调前捞起沥干水便可。t3yl f,cZY;W
2、经油炸后的茄子，极易吸油，可给茄子块裹上生粉或蛋液，或先用干锅煸炒，再下油烹煮，就能避免茄子吸油过多。(A0C/U1r#F'R5},I
3、茄子放入沸水中焯熟后，要用铲子挤压控干水，可避免多余的水分会冲淡酱汁的味道。
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4、茄子性属寒凉，夏天吃有助清热解暑，适合易长痱子、生疮疖者食用。 B L6oU*_ V)S
5、体弱胃寒、消化不良、腹泻者不宜多吃茄子，尤其秋后的老茄子含有较多茄碱，对人体有害，更不宜多吃。LRx8@N x,H
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