qwin 2008-1-6 08:01
鲜茄烩鱼片
今天用的鱼叫“脆鲩”,顾名思义,就是很脆的鲩鱼喽+i4hYk'\
脆鲩的肉质久煮不绵不烂,但会老,所以火候还是挺重要的,炒得刚好熟的境界才脆
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脆鲩切成肉片煮熟后,可以很明显得看到一条条的粗刺,可以很轻易地拔出来,对于比较大的小朋友和不太懂得吃鱼挑刺的朋友,也是蛮适合的
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平时做脆鲩比较简单,就是把鱼肉切片,用材料腌制好,快速炒熟即可,简称“炒脆鲩”
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今天我们给它加入蕃茄和洋葱,味道更特别,营养更丰富!$l/~,D-LS)_
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材料:U4RHZR$R
鲩鱼一块,蕃茄两只,洋葱半只
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做法:#@yB2B+K7L
1、鲩鱼去骨切片,用少许盐、生抽、生油、料酒腌制一下9Pc$\ |f;vDV v0i
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2、蕃茄切片,洋葱切丝u$bu}t*c&y
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3、热锅下油,转小火,把鱼片两面沾上生粉,煎香至金黄色,装盘备用
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4、转中火,再下油,把洋葱先炒软,再加入蕃茄翻炒出汁,再略加点水煮开7K4pK]!C?n
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