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【饮食天下】一日三餐 每日任务回复贴

[quote][size=7][color=Red][font=楷体_GB2312]一日三餐、每日任务回复贴、需增加ID验证，奖励标准68金币,1贡献*b$T0F8_
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[/font][/color][/size][/quote]
"`@{5T]$wa [color=Red][size=5][font=楷体_GB2312]活动宗旨
8~0] t NG W1H 给发帖者动力，活跃论坛气氛，
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;z*`:j8eiy,sU'_ 新来的会员感觉到金币都很难赚取
8I8K.c)j@(n cc
"D,xC$y `/Os3Q 为了活跃论坛气氛特组织本次活动[/font][/size][/color]
4l8n5R*^e4G9A [color=RoyalBlue]
D@ lt G(u [font=楷体_GB2312][size=6][color=Blue]1x._"[T{2t2RP
本次活动说明：只需在本帖内按照规定格式回复即可[/color][/size][/font]+ml4HPnV
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[quote][size=6][color=Red]回复格式：&l ^#D!iY%HHy q2{
标题：菜名[XXP+XXP验证]（主題內容、标题）UZy+`cr4O
口味：I)Qi_ZLf
主料：
u.@3v*h9gt 辅料：
D Yub1qCQc7fn 做法：配图+文字说明;e3Lx3\-Z4c?s
个人点评以及注意事项：[/color][/size][/quote]
xC&gY'y$Sh 7J;A3L?j_^Vx
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[size=5]发布原创作品同样可以在此贴中跟帖：
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[ HX |.?;v S [quote]ID：
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[font=楷体_GB2312][color=Red][size=6]禁止恶意灌水，违者严惩不贷。[/size][/color][/font]
svgQ-i~#@ [font=楷体_GB2312][color=Red][size=6]本活动最终解释权归饮食天下管理组所有。[/size][/color][/font]h;bN3|@3]G
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[[i] 本帖最后由 日升昌 于 2016-9-6 20:32 编辑 [/i]]

标题：大杂烩酸辣鱼[2P验证].J2^v6EmL,f
口味：酸辣d#ZD$k(C}3Y!t
主料：鱼片、豆腐、香菇、猪血、白菜、豆芽
APvsc2|m0O:I^e 辅料：火锅底料N6h2u t~(T
做法：火锅底料用油烧开、倒入开水、沸煮后放入青菜、煮熟后倒入腌制好的鱼片。
V8C|6I'OKZ$L
h Nd;FGs(z5n [[i] 本帖最后由 昊霖广场 于 2016-9-9 20:11 编辑 [/i]]

红烧肉【2p+2p验证】

口味：咸，甜D {0sZ-Mn!P~D
主料：五花肉，小葱，红糖，干山楂
j3F?oF}Mr-V 辅料：油 盐 酱 味精3q%r9O.K3z$uHc3B`'o
做法：小葱的葱白葱绿分开处理，葱白切段，葱绿切末；红糖用刀拍成小块
c@ V3Xc{j7z 2 锅中倒适量开水，将五花肉和葱白下入，焯5分钟后捞起，锅洗净:CHQ`SSSMD
3 将焯过水沥干的五花肉倒入干净的锅里，小火煎不放油
,He7gs/BW3b4\5| 4 煎至肉表面有些焦黄（不要炒的太焦，）并渗出一些油时，下入红糖块，小火翻炒均匀。（如果五花肉肥肉多，出的油多的话，为了避免油腻，可以盛一部分油出来，另外炒菜用）X4ht(YdM L
5 小火慢炒至糖融化，期间要不断地翻炒，一是避免糖粘锅，二是使糖汁裹在肉块上
o+d G1@8{|2D9]D#i 6 倒入适量开水，水量没过肉就行，下入山楂片，小火煮30分钟左右&scpH4Qy-r%W
7 30分钟后，转中火（动作快的可以用大火），加一勺老抽，适量盐，不停地翻炒   最后“收汁”的这一步很关键，一定不能走开，要不停翻炒，使汁包裹在每块肉上
8_#pI;sE` }U 8 最后撒上葱花即可。

糖醋排骨[2P+2P验证]

标题：糖醋排骨[2P+2P验证]/{^9v8s.N;]7z
口味：酸甜
p7El}
r 主料：小排h;IVv|n
辅料：葱花，芝麻*P]_#q}*kK b a
做法：小排500克焯水后，煮三十分钟，肉汤可以煮面条，别倒掉了。
H:D[U6mVU7r 糖醋排骨的做法步骤：2  2用一汤匙料酒，一汤匙生抽，半汤匙老抽，二汤匙香醋（不是白醋）腌渍20分钟。 e\hHu3{5Z!`
糖醋排骨的做法步骤：3  3捞出洗净控水备用，炸制金黄，油别放多，可以省油，只要翻身的勤就好了。u*II;Rum,d
糖醋排骨的做法步骤：4  4锅内放排骨，腌排骨的水，三汤勺白糖（大胆的放糖吧，三汤匙，别怕多）。半碗肉汤大火烧开，调入半茶匙盐提味。
C!h+jr-Ar/V 糖醋排骨的做法步骤：5  5小火焖十分钟大火收汁，收汁的时候最后加一汤匙香醋，那个酸甜口就出来了。
[-f4GuP\n8g3p 糖醋排骨的做法步骤：6  6临出锅撒葱花芝麻，少许味精。]^QAYO6H#N0T
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081534049.JPG[/img]
W.@:g]
[L s [img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081534212.JPG[/img]6L8Gr&F!b S$f3j!W
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081534449.JPG[/img]
}FU6l,Ozpw [img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081535240.JPG[/img]
9y9F Gi)[Y?O [img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081535532.JPG[/img]cW;I1B$w
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081537264.jpg[/img]

标题：排骨冬瓜汤[2p+2P验证]7g`fh1\&rh#x
口味：鲜美]#d/L8D+~ P
主料：冬瓜，排骨
R@"z3^X7[|w#m 辅料：盐，姜，鸡精，葱，八角，花椒，香油，香菜W0m&]o*O8}#l*^
做法：LxE&v2p j
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1.猪骨洗净，锅中放水烧开下猪排汆出血水，撇去浮沫捞出排骨备用 `b:F5blmBb
2.冬瓜去皮去瓤，洗净，切块
2n.kW)L8|TU 3.另起锅加入大料、葱段、姜片和花椒煮开，然后将煮好的排骨重新放到锅中大火烧开后转小火慢炖半个小时
MN2y`)l.AE^0h T 4.然后加入冬瓜块，加适量的盐在煮15分钟，加入鸡精和香菜段，滴入几滴香油即可出锅4XN@#G:RR;\
[img]http://imagetwist.com/95mwyjexxxvn/4.jpg[/img]r!n#IXe^Yv@
[img]http://imagetwist.com/i8zt5mtqt1y3/3.jpg[/img]&SCXG q/r)n
[img]http://imagetwist.com/6xfxigmaf22v/2.jpg[/img]zXcV_vfA
[img]http://imagetwist.com/aza9ivmx0vko/1.jpg[/img]hZ t
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.i A o M#q6`yR?'` [[i] 本帖最后由 982718669 于 2016-9-15 00:32 编辑 [/i]]

芦笋牛肉卷佐黄芥末酱[4p]

标题：芦笋牛肉卷佐黄芥末酱[4p验证][size=0px]. s0 G: Z% T3 f[/size]
qVz!BgL 口味：爽脆鲜甜iTu PM0g'[Y;lfI&X
主料：火锅肉片        芦笋
{2F+h jtY3G/T 辅料：椰子油      芥末酱    黑楜椒    盐Pce[.s(X3`
做法：
#e {mX7HX/`nI 1 将芦笋洗净后微波至略熟(也可过一下滚水)，火锅肉片斜放摊平 芦笋直放在肉片上，洒一点黑楜椒和盐后卷起
H
a0i Wo KX 2平底锅倒入适量椰子油，可再放入芦笋牛肉卷接口处以中小火煎约3分钟后，翻面盖上锅盖再煎约2~3分钟即可
q!SLH4]h2Y{!b 3黄芥末酱:美奶滋倒入塑胶袋混匀，之后将袋尾剪一个小缝挤出即可。_5j4]9St#w_.h
个人点评以及注意事项：这个酱claire觉得蛮百搭的，如果再加入蜂蜜就成了蜂蜜芥茉酱P6Icm|
[img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_1/original/1466407303726.jpg@288w_216h_99q_1e_1c.jpg[/img]
*B4x!s~)f/b [img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_83/original/1466407303840.jpg@152w_118h_99q_1e_1c.jpg[/img]8C(e*R-O
]z!v
[img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_83/original/1466407304204.jpg@152w_118h_99q_1e_1c.jpg[/img]`4`jY"NP+?
[img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_83/original/1466407304435.jpg@152w_118h_99q_1e_1c.jpg[/img]
T/p;T(]"~Ia
PH6G]|z!HFSG7h [7l [[i] 本帖最后由 lwj725 于 2016-9-9 02:32 编辑 [/i]]

白菜拌腐竹[1P验证]

标题：白菜腐竹煲[1P验证]
d z@};gek Y 口味：美味清脆.v0p-u/`/YE
z
主料：白菜  腐竹  酱油8?`@"q#Sz
辅料：大蒜  食用油  xmcax
做法：
$Q-F0l5~O
o;qg 1、将腐竹（一定要买新鲜的）用凉水泡一夜后，待腐竹泡软后，将它切成细丝，装盘待用，再将大白菜（一定要将白菜外边的老帮剥掉只要里边比较嫩的部分）洗净，切成细丝后装盘待用。
#pTR(jRAM 2、将炒锅放在煤气上，倒入食用油，待油5-6分热时将蒜末倒入快速翻炒后倒入生抽5毫升待酱油冒泡后关火，将白菜，腐竹倒入锅中，拌匀即可。+IIKDA8d
个人点评以及注意事项：吃惯肉类食品在餐桌上增加一道素食，估计效果会很好。但一定注意不要加虾皮，有些人做这道菜时候会增加虾皮，其实完全没必要，因为这样就对肠胃不好。

新疆大盘鸭

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标题：香辣小黄鱼[1P验证]
F$s`B"E 口味：香辣2Fi2NT#J!f
主料：小黄鱼.香辣粉5P8{s0M#I[8ZL[ Z
辅料：面粉.花生油.盐xQwP"c le
做法：小黄鱼.香辣粉,盐半好腌制30分钟后.用面粉拍匀.热锅凉油烧到78成热、放入腌制好的鱼。炸到金黄色即可!)].f:X$S S?0}*[
d%DVB9P
[img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1ZS.jpg[/img]
YOYj0m ~7KTh 'yL m6R{Z8P(K|
T CGgg+b7[Z
[img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1ZY.jpg[/img];\,i%\BB+b C6e @c,S
LF Lg wFoO T&P
[[i] 本帖最后由 zhanlao7 于 2016-9-17 04:23 编辑 [/i]]

清炖排骨做法

标题：清炖排骨[1P验证]
@1] PH!I"c3@o ol$LD 口味：咸鲜味醇 `F K(s*?tr"V:O%\
主料：猪排骨(大排)300克*iO{-y?O.j#n)S
辅料：小白菜50克+enS.gd sP
做法：1、将排骨洗净，剁成四厘米长，三厘米宽的段，下沸水锅焯烫后捞出，冲洗干净；
Ixbd7q^xF 2、小白菜洗净，去根部，一切两段；
-JqQ_QnWO b 3、葱切段；姜切块，用刀轻轻拍松备用；
)hv3\\%[!r P t,[-`O 4、锅上火烧热，加少许底油，用葱段，姜块炝锅，烹绍酒，下排骨，添汤；
.`[^c6~Ip#b3V 5、旺火烧沸，撇净浮沫，倒入陶器，转小火慢炖至接近成熟；Z,\ru#~r}.r1C(E
6、下小白菜放精盐、味精调口，再炖至排骨酥烂脱骨，装碗上桌即可。
qs+oWdc5h [img]http://ali.xinshipu.cn/20110605/original/1307208964014.jpg[/img]

标题：银耳莲子羹[2P验证]

标题：银耳莲子羹[2P验证],o6y3y3t~]9s4]
口味：清甜软糯，P R8Z4a}fv
主料：银耳莲子
`N3bdWH7n_C$Y 辅料：冰糖8n8lDT?T+Q)[.L
做法：将和银耳莲子用水泡发两个小时，清水下锅，大火烧开十分钟，后转小火闷至一小时，下冰糖装碗即可，
LPwf1}dE7B4t4O 图片外链J,q nX3~%}
[img]http://qpix.com/images/2016/09/15/1Z3.jpg[/img]j`K$ew6g!I7V
9N r0B0GJ(T4?
[img]http://qpix.com/images/2016/09/15/1ZD.jpg[/img]

标题：小葱烩豆腐，[2P验证].i7?eiS6R[$d
口味：咸鲜，*aH'Vczk$X
主料：香葱豆腐，&F#zM&m/KZWTC
辅料：花生油，酱油，白糖，
:]i'g-CND6z 做法：香葱切段豆腐切块，从锅烧热倒入花生油，将切好的葱段头，放入锅中煸香，豆腐块放入锅中煎炸五分钟，下白糖酱油少许开水闷烧，汤汁收浓后放入春葱段，翻炒均匀即可，`TSE3[9V

wB+nKDohd [img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1hK.jpg[/img]9E7S$V0A2r
Z*a Gv\7^"iu)cW6AC
[img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1Zb.jpg[/img]