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色中狂人 2014-2-6 17:03

刚过完年，天天在家胡吃海喝，来一份LZ的红枣花生粥清清肠胃，又养生。

djxl1234 2014-2-6 18:40

做起来太麻烦，不过看上去就知道很有营养。

dlbdz 2014-2-6 19:27

学了一个小窍门，快速煮粥的窍门看做法好像很好吃

luobo323 2014-2-6 19:55

是不是还应该再放一点枸杞，那就更完美了！冷冻大米这一招还是头一次听说，回去试试！

why11 2014-2-6 21:40

好像是八宝粥哦，我只会做方便面，呵呵，水一开倒下去就好了。

5728149 2014-2-7 22:58

难道是号称男人吃了女人受不了女人吃了男人受不了的铁棍山药？

z5661068 2014-2-7 23:26

感觉一般yooooo没想象的样子..

kny123 2014-2-8 08:11

是壹份比较养身的的饮食组合，如果加枸杞、薏米也许更好，不过个人的喜好不同。

yezimei99 2014-2-8 10:35

可以再加些枸杞，以增加此药膳滋补功效。枸杞子的功效与作用有：1、滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明。2、抗脂肪肝的作用，可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用，并应用于临床。3、枸杞子服用方便，可入药、嚼服、泡酒。但外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。

thebestbab 2014-2-8 13:48

学到快速煮粥的窍门啊,可以试下了,谢谢.

789123999 2014-2-8 14:02

有图非常详尽大枣山药都是补血养气的食才，老人小孩常常吃很好的

landrover18 2014-2-8 14:04

枣：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣就有了“天然维生素丸”的美誉。
花生：果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。
山药：入滋阴药中宜生用，入补脾肺药宜炒黄用。”“本属食物，气虽温而却平，为补脾肺之阴。是以能润皮毛，长肌肉，味甘兼咸，又能益肾强阴。

thiswayon 2014-2-8 21:44

这三种食物一起食用，一定很美味,也养脾胃,学下

gaidahai 2014-2-8 23:13

这个粥比较适合清淡口味的的人而且对胃很好的

jaffery 2014-2-9 01:35

口水直流啊，看图片这款粥真的是好看又好吃。

sdfg9992007 2014-2-9 02:40

其实加点南瓜或者山芋可以让粥带着点淡淡的甜味，口感更好

sexyboy79 2014-2-9 13:47

食补的经典之一，补血养气。效果非常好，赞一个！

taoling 2014-2-9 15:36

红枣花生粥在冬天喝最进补了，又香又甜，真是美味！

ikaachan 2014-2-14 15:18

现在煲粥真的是很方便，把东西放好调时间就可以了，不像以前还要看火

xuzhong88 2014-2-15 00:09

这个粥的看相非常好，枣子最好是去核，白米煮的时间长的话，味道会不太好，10分钟刚好，不过个人喜欢用黑米。

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