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番茄燕麦焖鲍鱼[8P]

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4al#t-g%D%Z9]tY 烹制方法　4E$@U }5[k|
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材料：鲍鱼（6只）、西红柿（4个）、燕麦（适量）
\%MD+r.}%@9O 辅料：姜（适量）
;_2sf&zyy8D}-EP 调料：番茄酱、刀嘜橄榄芥花籽油、盐、鸡精、红糖Py1?I?`0otN
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1　鲍鱼去壳洗净、一面划花刀备用。
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0Y5p0S/aK I#zFz 2　西红柿洗净，对半切开，将西红柿肉用勺子挖出备用。/i!g9pr1A
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3　将挖空了的西红柿碗放入蒸锅里，蒸几分钟。]B_0\ Y#z%]
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(C#}I/N~,j7TfOk 4　燕麦用水煲熟，放鸡粉调味，煮至软后盛起，备用。1W y!z{d(Ys7V3f b
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5　炒锅放油，七成热时放入姜丝炒香，放鲍鱼炒2分钟，待鲍鱼有少许汁渗出时，加入少量清水，盖盖子焖2分钟，出锅前放少许盐，盛出。
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^5r3q0rN8O%]$?)F\jc 6　锅中放少许油，下西红柿肉翻炒，放适量红糖、鸡精，番茄酱、盐调成番茄汁，加入燕麦与鲍鱼，继续焖2分钟。!__7l5ySU*zP\
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Oj M1t.? 7　将煮好的鲍鱼燕麦番茄装入番茄碗里，即可上桌。

比较吸引眼球的菜名，高档食材出品，一定不差。

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比较吸引眼球的菜名，高档食材出品，一定不差。

比较吸引眼球的菜名，高档食材出品，一定不差。

回复 1楼 的帖子

座位一名屌丝 还是不吃鲍鱼了j?)hq~(@V;h
吃那个“鲍鱼”就行了 嘿嘿