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菜花炒花腩[6P]

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烹制方法　@5Ah#ly%`+GBu

{ _'f;?dw3X&il6ld!b 材料：菜花半个、西芹、腊肉、蒜头、盐、油。
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1　菜花半个洗干净切一束束。
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l.kXw J.a3V%z 2　西芹菜少许切碎，蒜头切碎，腊肉切片。
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3　先将菜花放油过水烫，捞起来沥干。2z:]8^L/n ^+~"Ja
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4　另外一个锅先放油蒜芹菜炒，再放腊肉爆炒熟。~Yg/Y5Et:wE't_

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,Y'?:CVW*u 5　再把沥干的菜花放入两者混合最后爆炒几分钟，最后放盐搞定。