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杂菌炒丝瓜[6P]

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%{o2^k*z)Md#u 烹制方法　
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材料：丝瓜（1根）、口蘑（5朵）、草菇（6朵）、蟹味菇（4朵）、姜（1片）、蒜（2瓣） z*Wdq2Z9O9E/Q
调料：盐（1/2茶匙）、生抽（1茶匙）、糖（1/4茶匙）、水淀粉（1汤匙）4d3Nd ]"Dxb0[%u

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1　丝瓜去皮后切成4cm长的条。
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DS(]l,T"h 2　蟹味菇去掉根部摘开，草菇去掉底部的硬结，切4瓣。口蘑切2毫米厚的片。姜去皮切细丝，大蒜去皮切薄片
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-i7k,[&?3? u*qG 备用。
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3　锅中倒入水清，大火烧开后，放入盐（1克），放入所有蘑菇烫1分钟，然后再放入丝瓜条焯烫20秒捞出，用$I? h.N9O{f

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X3|4Ra 冷水冲一遍，充分沥干水分备用。
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RH%SU^Oe 4　锅加热倒入油，大火加热，待油温五成热时，放入姜丝，蒜片爆出香味，调成中火，放入沥干后的所有蘑菇P u8N8n0C-C,L$r^

S hL7nl 和丝瓜条，加入盐，生抽和糖，翻炒均匀。4KS5vm }s$WB%Gk:i
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3l;q6[5W:ni}R~J 5　最后，临出锅时转成大火，淋入水淀粉勾芡即可。

看上去蛮清新的一道菜。对减肥应该蛮有用吧？

清淡可口，适合小孩和老人的一道菜！下饭也还凑合！

减肥倒也未必，不过的确是喜欢吃素的人的福音来的。

一家人一起做感觉真好。这个菜真的非常清淡的啦

小清新啊，看着就透着那么健康啊，丝瓜，有空让老婆做来试试。

好,以前就只知道炒素丝瓜,加点菇就更好了.

这品味比较清淡，正好合适我吃，喜欢啊，谢谢分享。

看起来很清淡的样子，菌类这个做法很赞哦，还很有营养，红心送上