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推荐给美白MM常喝四款粥

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+t-sJ-G%{&MA&D!?c 胡桃粥  
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)s^,F v7k'N 　　【性能与功效】胡桃能润泽肌肤、白嫩面容，与粳米煮粥适用于体虚、面黑、憔悴的女性。  C"c?{"[ X*IVm%@

5v` J;zl+U3g8S }x 　　【方法】胡桃去皮研碎，加水搅拌，过滤取汁，将粳米煮熟后加入搅拌即可食用。早晚长期服用。
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脊肉粥  #B'bs4k5@5G

EVu8Uk 　　【性能与功效】猪脊肉具有滋肝阴、滑肌肤的功效，与粳米煮粥可使肌肤白嫩。  C^a@ c&Y/O\

C3h+b.ld6q*C F9lL 　　【方法】取猪瘦脊肉200克，粳米300克，食盐、香油、川椒各少许。先将瘦脊肉切成小块，用香油炒一下，再放入粳米煮成粥。待粥熬熟后，再加入精盐、川椒，再煮沸片刻。可长期食用。  8W5P|/P-\/OG/w-IM

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E+S#U7D6A 杏仁粥  )BO5G&fJ

_9t|.Zu5~#Tc jmrn 　　【性能与功效】杏仁具有增强记忆、减轻失眠、润白肌肤等功效。但杏仁中含有少量的苦杏仁甙，食用时必须在温水中多次浸泡，不宜食用过多。  ]%WN8wG d
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　　【方法】杏仁10克、粳米100克。先将杏仁研成粉末状，待粳米煮稠后，放入杏仁粉再继续煮沸即成。早晚服用，隔日1次。
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银耳粥  
!b\3n}*HxE+s 　　【性能与功效】特别适用于面部干燥脱屑、黄褐斑者服用，健康人常食用可使面色洁白。  
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%Iw)A%o,w'r M%N 　　【方法】银耳7克、粳米500克、红枣5枚、冰糖50克。银耳用开水发涨、洗净，粳米用清水淘洗干净，大枣洗净。把粳米、银耳、红枣放在砂锅里，加入清水1000毫升，慢煮至米粥汤稠，表面浮有粥油，放入冰糖，再煮5分钟即可。早晚服食。  q5TK7Ztq!k]
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oT)k$@6A7y*s([ [[i] 本帖最后由 btta 于 2007-4-22 07:59 AM 编辑 [/i]]

哥们,你是不是开粥店的.:s_22: